La realidad es que también marca el comienzo de otras cosas por las que quizás no estés tan contenta: ansiedad, depresión, cambios de humor o ataques de pánico.
Esa montaña rusa de locura salvaje y emocional parece no tener fin, ya que algunas mujeres (realmente muchas, así que no estás sola) experimentan problemas psiquiátricos durante la menopausia. Aunque la verdad, saber que hay miles e incluso millones de mujeres que están igual que tú en este momento apenas te importa, pues sólo quieres que el martirio termine. ¿Cuál es la conexión entre la menopausia y la ansiedad? ¿Es una coincidencia o está relacionado con el cambio de hormonas?
En alguna ocasión, Jason Eric Schiffman, jefe de psiquiatría del Programa de Trastornos de Ansiedad de la UCLA y editor en jefe de Anxiety.org, comentó que hay "absolutamente una conexión" entre los cambios hormonales y los síntomas psiquiátricos en general.
"Las mujeres en perimenopausia son más propensas a experimentar ataques de pánico que otras mujeres de la misma edad que son pre o posmenopáusicas".
Así que no, no sólo es tu imaginación… esto existe, es real y lo vives en carne propia.
Alrededor de la menopausia hay otros factores estresantes que pueden aumentar la ansiedad de una mujer. Cuando consideras cosas como cuidar a los padres que ya son adultos mayores, lidiar con una casa vacía donde los hijos ya se fueron y además lidiar con los síntomas de la menopausia como insomnio, sofocos, dolor en las articulaciones y otros cambios corporales, sin duda es casi un milagro que estés cuerda y quieras sonreír.
¿Las buenas noticias? Una vez que pasa la menopausia muchas mujeres encuentran que su ansiedad disminuye y pueden volver al primer punto: adiós compra de toallas sanitarias, tampones, copas menstruales, pastillas contra el dolor y almohaditas calientes en el estómago.
Margery Gass, MD, expresidenta y directora ejecutiva emérita de la Sociedad Norteamericana de Menopausia, es tranquilizadora al decir lo siguiente: "los cambios de humor son temporales. Aproximadamente 1 año después de que termine el período, habrá una "nueva etapa" de confort emocional".
A pesar del debate, sigue la pregunta en la mesa: ¿Puede la ansiedad aumentar los síntomas comunes de la menopausia, como los sofocos y los problemas para dormir? ¿O son estos síntomas los que causan ansiedad? La conexión entre la menopausia y la ansiedad es irrefutable.
Hasta que los cambios de humor disminuyan en la etapa posmenopáusica, puedes intentar controlar los síntomas con algunas cosas positivas como: