La microbiota intestinal mantiene una relación simbiótica con nuestro organismo, al grado de que podríamos considerados como un "súper-organismo" en donde varios sistemas orgánicos conviven de manera simbiótica. Está demostrado que nuestra salud integral depende directamente de nuestra microbiota: el 70% de nuestras defensas se encuentran en el intestino, donde también se produce el 95% de la serotonina de nuestro cuerpo.

Preservar la microbiota es fundamental para una vida saludable y muchas de las cosas que hacemos cotidianamente pueden alterar su equilibrio, por ejemplo:

• La disminución de la lactancia materna
• La dieta poco equilibrada
• El uso indiscriminado de antibióticos

¿Quieres saber más?

También podría interesarte: ¿Por qué tu dieta debe satisfacer a tus bacterias?