Sin duda alguna, a 1 año de que comenzó el confinamiento por la pandemia, a nivel global cambiaron los estilos de vida que se llevaban de manera cotidiana. Los dispositivos móviles y el internet han cobrado más fuerza como medios de comunicación y como una herramienta vital para el trabajo.

Sin embargo, al vivir aislados y con un cambio de rutina drástico, para muchos las redes sociales, los juegos en línea y el entretenimiento por streaming han sido su mayor fuente de escape e incluso de evasión de la realidad. Según un estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México, en el país, el uso de la tecnología aumentó 42% durante el confinamiento; los smartphones son los más utilizados para cubrir las necesidades laborales, escolares y de entretenimiento.

Uno de los principales factores que influyen en el uso constante de la tecnología puede ser el cambio de hábitos y rutinas. Los niños y jóvenes son los más propensos a caer en este tipo de adicción, ya que al no poder realizar actividades fuera de casa, esta necesidad de interacción se cubre con el uso excesivo de los dispositivos tecnológicos, es decir, tabletas, celulares, consolas de videojuego y computadora, entre otros.

Los más vulnerables

Los especialistas de Emotions Life Center explican que a pesar de que los menores de edad son los más vulnerables, los adultos no están exentos de padecer este tipo de adicción a la tecnología, pues actualmente se han incrementado las apuestas en los juegos en línea y los usuarios se convierten fácilmente en ludópatas (adictos a las apuestas) sin siquiera saberlo.

Los principales indicativos de que alguien podría estar en una situación de dependencia tecnológica son:

• Pasar mucho tiempo con un dispositivo fuera de los horarios de clase o de trabajo.

• Sentir enojo o frustración si al dispositivo se le terminó la pila o se fue la luz y la consola dejó de funcionar.

• Aislarse casi por completo de su familia, amigos o pareja por pasar el tiempo en los dispositivos.

• Volverse apáticos; muchas veces dejan de involucrarse en sus tareas diarias e incluso pierden interés por las actividades familiares.

• En casos extremos, llega a faltar el dinero en casa, esto ya sea porque comenzaron con el rol de apuestas (ludopatía), porque buscan adquirir nuevos juegos o porque gastan demasiado en los diferentes servicios en línea que son de pago.

Ante este tipo de señales, es importante buscar ayuda de profesionales y no juzgar. Si por alguna situación conoces un caso de adicción a la tecnología, es necesario atenderlo pronto. Derivado de la pandemia, Emotions Life Center ha lanzado un programa de prevención y seguimiento para padres e hijos llamado Emotions Teens, como guía para las familias que de manera remota o presencial buscan tener herramientas para prevenir adicciones y temas de salud mental.

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