Cuida tu salud mental con una taza de té

Harmonía / 2017-03-27

Tomar una taza de té por la mañana puede ser un excelente ritual para empezar el día; asimismo, tomar otra taza por las tardes puede reconfortarte y relajarte, pero los beneficios del té no se limitan al placer de la experiencia sensorial de beberlo. Un estudio realizado en la Facultad de Medicina de Singapur demostró que tomar té regularmente puede reducir el riesgo de un declive cognitivo hasta en un 50%. Esto quiere decir que si gustas de tomar té regularmente podrías estar reduciendo las posibilidades de desarrollar condiciones como la demencia senil. Por otro lado, si aún no tienes este hábito, es un buen momento para hacerte de una tetera. 

 

El estudio recolectó datos de aproximadamente 1 millar de voluntarios chinos de 55 años en adelante. Los investigadores indagaron los detalles de su consumo de té y recolectaron datos sobre su vida en general y su salud. Cinco años después volvieron a medir su desempeño cognitivo y recolectaron información sobre su estilo de vida, sus actividades sociales y su estado de salud físico y mental. Los resultados indicaron que consumir té frecuentemente disminuía los problemas causados por un declive cognitivo. Esta revelación es muy importante, pues condiciones como la demencia y el Alzheimer afectan la calidad de vida de muchísimas personas alrededor del mundo. 

 

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De acuerdo con los investigadores, no es tan relevante qué tipo de té se tome; es decir puede ser negro, verde o rojo. Lo importante es mantener una regularidad en el consumo. Los científicos afirman que estas propiedades pueden atribuirse a la presencia de compuestos como las teaflavinas, tearubiginas y catequinas que combaten la inflamación y los efectos de los radicales libres en el cuerpo. Así que este puede ser un gran momento de tu vida para adquirir algunas infusiones y disfrutar tanto de su sabor y aroma como de los beneficios para tu salud mental. Por otro lado, hacer una pausa durante el día para tomar el té también puede proporcionarte un momento de reflexión y sosiego. 

 

Con información de Mercola

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