5 números que deberías comenzar a ignorar

Harmonía / 2017-01-11

Si has decidido hacer las paces contigo mismo y comenzar a sentirte orgulloso de quien eres es momento de dejar de prestar atención a ciertas cifras y no permitir que te definan o que sigan controlando tu estado de ánimo. Estos son los cinco números que deberías comenzar a ignorar:

 

1. El peso. No se trata de promover la obesidad, que sabemos trae consigo muchas enfermedades severas y en nuestro país alcanza proporciones epidémicas, sino de entender que el peso es un valor meramente referencial, no una meta. El peso es un parámetro y como todos los parámetros no es exacto ni debe imponerse de la misma manera en todos los individuos. Mientras tu peso se encuentre dentro de los percentiles saludables no tienes por qué preocuparte por él.

 

Lee: 5 motivos para perder peso que no tienen que nada ver con tu imagen física

 

2. Las calorías. ¡Deja de obsesionarte contando calorías! Una alimentación saludable tiene que ver con la calidad de los alimentos que consumes, no con su cantidad o su valor calórico. No todas las calorías son iguales y lo importante no es cuántas consumas diariamente sino de dónde las obtengas. Procura llevar una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos, hidrátate de manera adecuada y disfruta tu comida sin remordimientos. 

 

3. Los "likes". Pasar el día revisando cuántos likes o favs tienen tus publicaciones en redes sociales provoca ansiedad, que puede derivar en depresión y sentimiento de poca valía. De hecho, hay investigadores que aseguran que alejarse de las redes sociales mejora la percepción que tienen las personas de sí mismas y aumenta sus niveles de satisfacción y felicidad. 

 

4. La edad. Tienes más de 35, 40 o 50 años y sientes que deberías empezar a comportarte "más de tu edad". ¡Claro que no! Nunca permitas que tu edad te limite o te haga sentir que no puedes/debes hacer algo que deseas. La obsesión de nuestra sociedad por la juventud y el deseo de no envejecer es una de las cosas más tóxicas que existen. No caigas en esa trampa. Envejecer es un privilegio del que muchas personas no pueden disfrutar, agradécelo.

 

5. La cuenta bancaria. La economía mundial no está pasando por su mejor momento y esto definitivamente nos afecta a todos. Sin embargo, angustiarte por tu situación financiera no la resolverá. Deja de preocuparte por tu estado de cuenta y comienza a ocuparte. Aquí hay algunos tips para comenzar a ahorrar que te permitirán hacerlo sin angustia.

 

¡No permitas que ningún número te defina!

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