La insatisfacción sexual es bastante común y recurrente pero, por lo general, este hecho se relaciona más con alguna condición psicológica que con una condición física, es decir que algo pasa con nosotros a nivel mental, emocional, sentimental, moral, que nos impide disfrutar del sexo. Hay que reconocerlo: a veces el sexo simplemente no es lo que esperamos, ya que nos hemos generado desproporcionadas expectativas, y entonces no lo disfrutamos. Además, el amor debe ir aunado de otro tipo de estrategias para resolver esta situación. 

Nos encontramos de pronto frente a un grave aprieto porque el sexo es uno de los vínculos más importantes en una relación. Pero si no se disfruta, se dejará de poner en práctica, y la relación puede llegar a su fin. Aunque tampoco se trata de presionarnos para tener sexo, sino de regodearnos en el placer. Probablemente estos consejos prácticos puedan ayudarte a disfrutar de ese momento tan íntimo:

1. Para descartar que cualquier causa médica esté afectando tu deseo y desempeño sexual, hay que acudir a consulta médica. 

2. Como ya mencionamos la insatisfacción sexual generalmente se debe a una condición psicológica, y existen especialistas en tratar los trastornos de la sexualidad. 

3. También es aconsejable acudir a alguna instancia que trate el tema. Es probable que necesitemos algún tipo de guía para poder disfrutar de la sexualidad plenamente.

4. Tenemos que abandonar la vergüenza. Es típico que durante la niñez se nos condicione con la idea de percibir el sexo con vergüenza. Hay que entender que el placer es una cualidad humana que podemos experimentar sin culpas.

5. Reconocer nuestro cuerpo. No conocemos nuestro cuerpo, mantenemos una relación muy lejana con nosotros mismos. Siempre estamos viendo otros cuerpos y nunca reparamos en el nuestro. Desconocemos nuestras zonas más sensibles. Es sorprendente que no nos conozcamos.

6. El sexo no se reduce a la penetración. Podemos alcanzar el orgasmo de distintas formas. Existen al menos seis tipos de orgasmo que no requieren el coito vaginal, y hay tantas técnicas como la imaginación de los involucrados lo permitan. No estaría de más consultar incluso algo de bibliografía al respecto; no nacemos siendo sabios en ningún tema y reconocer la ignorancia es un primer paso para liberarnos.

El sexo es importante para una pareja, para el desarrollo del individuo, para mantener una buena salud, el buen ánimo. Y es posible disfrutarlo.

Con información de Mind Body Green