Las mujeres tenemos en común varias dudas que nos acechan a lo largo de nuestra vida. Puede ser que estas dudas se vinculen con la forma en que nos relacionamos con las demás personas o con los cambios que vivimos en nuestro cuerpo; también pueden asociarse con nuestros derechos y con muchos otros temas que vivimos día con día.

Esta vez queremos tratar uno de los temas que más dudas puede causarnos: la menstruación. En particular, hablaremos de una duda por la cual casi todas las mujeres pasamos: ¿por qué duele el pecho antes de nuestro periodo menstrual?

La razón está en las hormonas (sí, otra vez). Lo que sucede es que durante la segunda mitad de nuestro periodo, es decir, cerca de la menstruación, los niveles de progesterona y estrógeno se elevan para preparar al útero en caso de fecundación. Cuando esto ocurre, los tejidos del pecho aumentan su sensibilidad y se inflaman un poco. También puede pasar que se sientan irritables y hasta pueden aparecer pequeños bultos durante estos días, como consecuencia de la inflamación.

Para reducir la molestia que se siente en el pecho durante la segunda mitad del periodo, se recomiendan algunas técnicas:

• Evitar la cafeína, pues aumenta los síntomas.
• Asimismo puede reducirse el consumo de refrescos, chocolate y comida procesada, ya que generan un efecto en el cuerpo similar al de la cafeína.
• Utilizar ropa cómoda que no lastime el pecho.
• Evitar el abuso de sal para no retener demasiados líquidos y aumentar la inflamación.
• Se puede recurrir a un antiinflamatorio si la molestia es demasiado fuerte. También se debe consultar a un médico si el dolor es intenso o los bultos se sienten durante todo el mes.

Cada cierto tiempo pasamos por cambios en nuestro cuerpo que pueden ser extraños y un poco incómodos. Sin embargo, es parte de la hermosa naturaleza de las mujeres, y lo mejor que podemos hacer es aceptarlos y aprender a conocerlos a profundidad. Si tienes alguna otra duda escríbenos en los comentarios, para que podamos investigar sobre el tema y ayudarte.

Fuentes

The Huffington Post y UKotex

Ilustración de SCHINAKO MORIYAMA