¿Qué es el bienestar? ¿Te lo has cuestionado?

María Elena Esparza / 2017-06-08

Hay principios o ideales que a todos nos encantaría que formaran parte de nuestra vida cotidiana, como la felicidad y el bienestar. El asunto es que a veces se vuelven conceptos tan abstractos que se alejan de la rutina y nos empiezan a parecer casi inalcanzables.

 

Este 10 de junio se celebra el Día Mundial del Bienestar (o Global Wellness Day), una iniciativa que busca generar conciencia sobre la importancia de integrar buenos hábitos a nuestro día a día. Es interesante que para los organizadores de esta convocatoria internacional la salud no es únicamente la ausencia de enfermedad sino la condición ideal en la que estamos y nos sentimos bien a nivel físico, emocional y social.

 

La combinación es compleja y no existe una receta mágica para alcanzar el bienestar porque cada persona es distinta; también su entorno, responsabilidades y aspiraciones. Piensa en esto: ¿qué te hace sentir bien?, ¿cuándo estás satisfecho y tranquilo?, ¿cómo podrías hacer más frecuentes esas sensaciones? Seguramente en la repuesta caben muchas actividades, algunas que ya haces y otras que te gustaría empezar a practicar, y diversas relaciones personales que constituyen tu red de sustento, apoyo y amor.

 

Justamente de hacer ese ejercicio de introspección es de lo que se trata este día; de entender que desarrollar tu bienestar es mucho más que salir a correr, hacer yoga o dejar de fumar. Es diseñar el entorno en el que puedes sentirte muy bien, a plenitud y en armonía contigo y con los demás. En el proceso, descubrirás cuáles son las herramientas y prácticas que te funcionan mejor.

 

¡Lo maravilloso es que todo cabe en tu definición personal de bienestar! Desde dormir mejor hasta sacar diario a pasear a tu mascota, apagar tu celular a cierta hora, visitar más a tu familia o comer postre. El gran secreto es hacer todo con mayor conciencia y con la claridad de que genera algo positivo en ti, desde el interior.

 

Para saber qué clase de hábitos pueden contribuir, la organización Global Wellness Day nos da una guía de las cualidades que los definen:

 

Son holísticos. Se interrelacionan unos con otros para lograr que vivas como una persona completa y plena, sin importar tu edad o condición física.

 

Dan balance. Le das atención a todas las dimensiones de tu ser y su realización; cuando descuidas algunas, corres el peligro de entrar en un estado de infelicidad crónica.

 

Te hacen responsable. Se trata de tomar el control sobre tu salud y felicidad, decidir con el conocimiento de las causas y efectos.

 

Generan una actitud positiva. Descubrir tu propósito y el poder de la acción consciente abre un círculo virtuoso en el que la motivación se vuelve una constante.

 

¿Estás listo para empezar o profundizar en tu proceso de bienestar? Acuérdate de que todo gran cambio inicia con una decisión, y hoy puede ser el día perfecto para realizarla. Cuéntanos: ¿cómo vas a celebrar el Día Mundial del Bienestar? ¡Utiliza los hashtags #BienestarConHarmonia y #GlobalWellnessDay para sumarte a la tendencia mundial de llevar un mejor estilo de vida!

TODOS LOS COMENTARIOS SUMAN, #HAGAMOSCOMUNIDAD:

Te podría interesar

Te podría interesar