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¡Bebidas saludables contra el frío!

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • 3 opciones de té para preparar fácil y rápido

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  • Algunos ingredientes son buenos para tu salud y deliciosos

El apapacho en los días fríos del invierno son abrazos, ropa abrigadora, una cobijita y bebidas calientes que llegan al estómago y al corazón. Además del tradicional café, existen algunas otras opciones que te encantarán y querrás compartir con los que te rodean.

 

Descubre estas tres opciones de té, que además son muy fáciles de preparar.

 

Té chai

  • 1 anís estrella
  • 1 cardamomo
  • 1 clavo
  • 2 pimientas rosas
  • 3 semillas de hinojo
  • 1 taza de agua

 

Prepáralo: Hierve todos los ingredientes durante 1 minuto. Retira del fuego y déjalo reposar 2 minutos más. Cuela y disfruta de la aromática bebida.

Extra: Todas las especias utilizadas en el té chai son nutritivas y muy usadas en la medicina ayurvédica; ayudan a la estimulación, el equilibrio y la digestión

 

Té verde con jengibre

  • 1 cucharada de té verde (o una bolsita)
  • 1 cucharada de jengribre rallado
  • 1 taza de agua

 

Prepáralo: Hierve el agua y retírala del fuego. Agrega el jengibre y el té verde. Infusiona durante 2 minutos y cuela. Disfruta con un poco de miel y un chorrito de leche.

Extra: El té verde combate las alergias, pues es un antialergénico natural por su contenido de polifenol. Además, su efecto antioxidante inhibe la absorción del colesterol desde el intestino grueso, previene la ceguera y es capaz de terminar con las células cancerosas.

 

Té de guayaba con canela

  • 1 taza de agua
  • 1 trozo de canela
  • 2 guayabas en trozos

 

Prepáralo: Hierve el agua con la canela y la guayaba durante 2 minutos. Puedes colarlo o dejar la fruta en la taza, para disfrutarla al final.

Extra: La canela aporta hierro, calcio, potasio, vitamina C y selenio. Se utiliza como anestésico y ayuda a combatir enfermedades respiratorias.

 

Pruébalos y comenta cuál es tu favorito; y si conoces algún otro té que te ayuda a sentirte más a gusto en esta temporada de frío, compártelo en los comentarios.


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