Hablemos con la verdad: somos fan de la comida rápida y claro que tiene su encanto. Siempre saca de un apuro y está lista en cualquier esquina. Sin embargo, meterle este tipo de comida a tu cuerpo tiene sus consecuencias, no solo te engorda, también afecta a tu estado de ánimo y hasta tu cartera.

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De acuerdo a un estudio de la Universidad de Harvard, este tipo de comida te sube el colesterol malo, provocándote enfermedades cardiovasculares. Y para que veas todo lo malo que le hace a tu cuerpo, aquí te decimos lo que no sabías de la comida rápida.

Sé sincero: ¿Qué tan mal comes?

Comer tanta hamburguesa te pone triste

Un estudio publicado por The Public Health Nutrition, si andas por la vida empacándote comida rápida, tienes 51 por ciento más riesgos de tener depresión. Así que tú sabrás si sigues comiendo hot dogs, pizzas, hamburguesas y papas fritas.

Aquí te explicamos más sobre este tema

Un combo de hamburguesa = todas tus comidas de un día

La recomendación de ingesta diaria de calorías en un adulto es de dos mil calorías. Si vas por una hamburguesa, papas y hasta refresco, te estás comiendo 2,840 calorías. Si decides por comida china, son casi 1,000 calorías. Todo en una sentada.

De la pizza ni hablamos: 250 calorías aproximadamente por rebanada. ¿Cuántas te comes?

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Un local en cada esquina

Sí, en cualquier esquina puedes encontrar esta comida. Un estudio realizado por la Universidad de Columbia y California afirmó que los restaurantes de comida rápida que estén a un kilómetro y medio aproximadamente de escuelas, aumentan 5.2 por ciento la probabilidad de obesidad entre los estudiantes.

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Deja de comer tanta pizza y tu cartera te lo agradecerá

La opción para empezar a ahorrar y no gastar toda tu quincena en comida, es llevando tu propia comida. Aproximadamente gastas entre 100 y 150 pesos por una comida rápida. Si vas a la fonda o traes comida en casa, no te quita más de 60 pesos. Y tampoco te agobies por qué llevar al trabajo, hay muchísimas recetas deli.

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Grande, extra grande, extremadamente grande, tamaño grosería

Actualmente los restaurantes de comida rápida presentan sus productos en tamaño macro. Tal parece que para ellos no existe el tamaño chico, porque todo lo venden en porciones grandes.

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Y para que aprendas bien de nutrición, tienes que ver estos videos:

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