Nuestro estómago produce ácidos gástricos para ayudarse a digerir los alimentos, esto significa que la acidez estomacal es una condición normal de nuestro organismo. Lo que no es normal es que la notemos. Cuando el ácido sube por el tubo gástrico podemos identificar una sensación de ardor en el pecho y en la garganta y es cuando se dice que tenemos reflujo o agruras. La mayoría de las veces las agruras son propiciadas por comer en exceso y/o acostarse inmediatamente después de comer, aunque existen otras condiciones en las que se presentan con mayor frecuencia como el embarazo. Te compartimos cinco bebidas que te ayudarán a reducir la sensación de acidez estomacal:

1. El té de jengibre. El jengibre es uno de los remedios más antiguos contra la acidez estomacal y puede ocasionar alivio casi inmediatamente. Sólo tienes que añadir una cucharadita de jengibre rallado a una taza de agua hirviendo, dejar reposar unos minutos, colar y beber.

2. El jugo de sábila. La sábila es una planta medicinal muy noble que puede ayudarnos a aliviar muchos malestares digestivos como la inflamación, la acidez y el tránsito lento. Toma un trozo de sábila de aproximadamente 10 cm y licúalo con agua o jugo de alguna fruta (en este caso no cítrica).

3. El té de anís. El anís es un gran digestivo que también puede ayudar a contrarrestar el ácido gástrico. Además de ser efectivo, su sabor es muy agradable. Puedes conseguir la infusión en sobre o agregar un puñado de semillitas de anís al agua hirviendo y colarlas antes de beber.

4. El yoghurt. El yoghurt es un antiácido por excelencia que puede proporcionarte alivio muy rápidamente. Además, consumirlo con frecuencia también podría ayudarte a prevenir la acidez.

5. El licuado de avena. La avena también ayuda a neutralizar y absorber los ácidos estomacales. Toma una cucharada grande de avena y licúala con agua, jugo o leche.