La Navidad está a la vuelta de la esquina y eso puede ser motivo de angustia para quienes cuidan su línea en todo momento. Con tanta comida y tantas personas presionándote para que la pruebes, pasar Noche Buena sin excederse puede parecer una misión imposible. No queremos que pases la noche anotando todo lo que comes y sumando calorías, así que en este post te enseñamos cómo debes servirte de cenar para que tu plato sea balanceado y no afecte tu peso ni tu salud.
Recuerda que una comida balanceada depende de que cumpla con tres factores, debe ser:
Ahora vamos al plato. Aprender a servirte un plato balanceado es más sencillo de lo que crees, solamente sigue estos sencillos pasos: