¿Y si piensas hábitos en lugar de propósitos?

María Elena Esparza / 2017-12-28

Casi siempre, cuando se acerca un nuevo año, todos hablamos sobre nuestra lista de propósitos. En ella suelen figurar clásicos que nos han acompañado desde hace varios ciclos, como hacer ejercicio, bajar de peso, despertar más temprano o cambiar de trabajo.

 

En esta temporada hay decenas de memes sobre todos aquellos propósitos que se quedaron en el camino y de los cuales diciembre se ríe en su cara. Si esta historia te resulta conocida, quizá una buena idea es hacer un cambio sencillo en esta ocasión: enlistar hábitos en lugar de deseos.

 

Dicen varios filósofos que la realidad empieza por lo que enuncias. Es distinto entonces “desear estar mejor” que “hacer para estar mejor”, y por eso tiene sentido hacer una lista de lo que consideras que podría aportar a tu bienestar de manera activa, es decir, con acciones cotidianas.

 

Pueden ser 12, más, o menos. No importa, lo verdaderamente relevante es que se expresen desde tu conciencia, lo que te permitirá vivir más feliz, en plenitud y congruencia durante los siguientes 365 días. Es buena idea pensarlos con los pies en la tierra y el corazón abierto. Me refiero a elegir hábitos que sí puedas lograr con la rutina profesional y personal que tienes.

 

Para decirlo concretamente, funciona así: en lugar de proponerte hacer ejercicio, determina cómo y a qué hora podrías dedicar 30 minutos a cualquier actividad física que te convenga, desde caminar, ir a un gimnasio o hacer yoga en tu casa, para eso están los Yoga Bites  que pueden seguir en nuestro canal de YouTube.

 

Si usamos el ejemplo del cambio de trabajo, puedes fijar la búsqueda de vacantes, actualización de tu CV e incluir el tema en todas las conversaciones con los amigos que podrían recomendarte como parte de tu agenda semanal. Eso, sin duda, será más efectivo que simplemente pedirlo a través de una uva.

 

La unión de la intención con la acción es muy poderosa, por eso hacer de los buenos hábitos tu propósito podría transformar tu vida.

 

¡Que así sea! ¡Que tengan un 2018 extraordinarios, de logros decretados desde el corazón!

 

NAMASTE

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