7 rituales matutinos para garantizarte un gran día

Harmonía / 2017-04-15

Si inicias bien el día, es muy probable que esa energía se mantenga; en cambio, si lo empiezas de mal humor, la tendencia será a empeorar. No es una regla, pues siempre puedes cambiar tu destino; sin embargo, la energía positiva atrae más energía positiva, y viceversa. Es por eso que los rituales matutinos son tan importantes, pues nos permiten canalizar nuestra intención para que nuestro día fluya de una manera armoniosa. 

 

Te dejamos siete rituales matutinos para elevar tu energía y mantenerla durante el resto de tu día:

 

1. Enciende una vela y medita por unos minutos

No necesitas tomarte mucho tiempo, pero encender una vela y meditar durante unos minutos puede ser justo el oasis de paz que necesitas en medio de las prisas matutinas para mantener el equilibrio durante el día.

 

2. Toma una ducha fría

Quizá no suene muy antojable, pero las duchas frías tienen enormes beneficios: activan el sistema nervioso, nos ponen alerta, mejoran la circulación sanguínea y son energizantes.

 

3. Consiéntente

Exfóliate durante el baño, ponte una mascarilla o un tratamiento capilar. Nada muy elaborado; lo importante es sentir que estás teniendo un gesto de autocuidado.

 

4. Cuida de la naturaleza

Ten un pequeño jardín o jardinera que atender todas las mañanas. Te permitirá estar consciente de los ciclos de la naturaleza, y cuidarlo diariamente puede servir como una pequeña meditación que te conecte con la naturaleza.

 

5. Haz un poco de yoga

Si no tienes tiempo de una sesión completa, puedes solamente realizar el saludo al Sol. Tu cuerpo, tu mente y tu alma te lo agradecerán durante el resto del día.

 

6. Lleva un diario de sueños

Antes de levantarte de la cama, anota tus sueños; entre más detalles recuerdes, mejor. Anotar los sueños es una práctica que te ayuda a ordenar tus emociones inconscientes y a conocerte un poco mejor. No hay mejor forma de despertar que con la cabeza en orden.

 

7. Haz un poco de alquimia

Si es en forma de desayuno, mucho mejor. Recuerda que el desayuno es la comida más importante de tu día; de ella obtendrás energía y vitaminas indispensables para continuar con tu rutina. ¡Jamás te la saltes!

 

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