¿Te ha pasado que te encuentras en una reunión o con una sola persona y al final te sientes absolutamente drenado? Puede ser que ese encuentro te haya llenado de energía negativa sin que te dieras cuenta. Todas las personas emiten cierto tipo de vibra, esto es real.

Es posible que hasta tú mismo te conviertas en una persona negativa al estar rodeado de tantas quejas y molestia. Ten cuidado y analiza muy bien la próxima vez que te encuentres en esta situación para no caer en un estado negativo. 

Existen diferentes formas en las que te puedes proteger de toda esta vibra negativa: 

Pon distancia entre tú y la negatividad 

Si de repente sientes que ya no puedes más con ese ambiente de molestia, entonces sal a caminar, tómate unos minutos, lo que tengas que hacer, pero no te mantengas ahí. Antes que nada está tu bienestar. 

Conoce tus límites 

Para poder lidiar con la energía negativa, primero tienes que reconocer qué disparadores te provocan este sentimiento. En el momento en que puedes identificar eso, podrás aprender cómo superar estas emociones de forma más fácil. 

Respira y mantente tranquilo 

Si sientes que estás abrumado por una emoción negativa de otra persona, tómate unos minutos para regular tu respiración y reajustar tus pensamientos. Concéntrate en tu respiración y deja que tu cuerpo se relaje poco a poco para que puedas regresar a tu centro. 

Sé honesto con las personas 

Cuando se trata de lidiar con la energía negativa de las personas lo crucial es que aprendas a decir no y establecer límites sanos. Si sabes que estar con alguien te hace daño, evita pasar mucho tiempo con esa persona. 

Limpia tu cuerpo con agua

Si te sientes drenado física y mentalmente después de un encuentro negativo, lo mejor que puedes hacer es tomar un baño. El agua siempre te limpiará de todo lo que traigas y te sentirás mucho más relajado.  

Además de todos estos consejos, tienes que reconocer que tú también puedes ser una persona negativa y tóxica. No puedes echarle la culpa a los demás todo el tiempo y hacerte la víctima, lo mejor que puedes hacer es ser honesto contigo mismo acerca de tus propios defectos y también trabajar con ellos. 

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