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La obligación de ser feliz que te hace infeliz

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  • Cómo ser realmente feliz

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  • Recomendaciones para elegir una vida con propósito

¿Has pensado en cuál es el propósito de tu vida? Tal vez sea ser feliz, como muchas personas dicen, pero ¿qué es realmente ser feliz y cómo lo logras? Puede que la búsqueda constante de esa "felicidad" te cause más estrés que calma. Y no eres el único.

 

Diversos estudios recientes han señalado que la búsqueda constante de la felicidad te deprime mucho más. Inclusive hay una nueva afectación que se llama la "depresión sonriente", en la cual la persona parece feliz todo el tiempo pero en realidad tiene mucha tristeza interna.

 

El psicólogo canadiense Jordan Peterson ha hablado mucho acerca de esto y de la importancia de tener un significado real en la vida y no solamente buscar la felicidad. Peterson dice que lo más importante es ser responsable de ti mismo, tu familia y la comunidad en la que te encuentras. Eso es lo que le da verdadero valor a alguien.

 

Buscar simplemente ser felices no tiene sentido; lo que realmente le da significado a la vida es hacer cosas que contribuyan al bienestar de los demás porque te olvidas de ti mismo, de tus problemas y entonces puedes concentrarte en algo mucho más grande que tú.

 

Peterson dice que la vida por sí misma es sufrimiento y por supuesto que, en esta época, a nadie le gusta tener que sufrir o luchar por las cosas que realmente valen la pena. La gratificación instantánea está al orden del día: los likes en redes sociales, los influencers con sus vidas "perfectas", los artículos que prometen que bajarás de talla o que te van a quitar ese malestar emocional que tienes. Todo para que no tengas ningún tipo de incomodidad.

 

El problema es que cuando todo eso se termina vuelven las angustias, la depresión y la ansiedad, porque simplemente le pones máscaras a las cosas, no las afrontas ni te haces responsable. Cuando aceptas que la vida sí es en parte sufrimiento y que siempre habrá negros, blancos y grises, entonces puedes hacerte responsable por tus decisiones, por tu vida, y encontrar realmente el significado de las cosas.

 

Esta búsqueda constante de la felicidad solamente hace que la sociedad se vuelva más consumista, que las personas busquen enmascarar las cosas que les afectan y que nieguen las emociones consideradas "malas". Sin embargo, las emociones como el enojo, la angustia, la frustración, etcétera, te enseñan cosas, siempre y cuando decidas verlas así en lugar de caer en el victimismo de que "todo lo malo te pasa a ti".

 

De lo que se trata es de aprender a reconocer y aceptar dichas emociones, dejarlas fluir y liberarlas para obtener un aprendizaje y un crecimiento. Es decir, está bien y es normal sentir cosas tristeza, enojo y frustración, pero el secreto está en no estancarte en esas emociones, sino desahogarte de ellas y dejarlas ir. Como se dice: "el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional", porque tú eres quien decide hasta dónde te afectan o no esas emociones "negativas".

 

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Así, en lugar de buscar estar feliz todo el tiempo, puedes elegir tener un propósito real en tu vida, mismo que también te hará feliz y, sin duda, en el camino podrás aprender muchas cosas respecto de cómo lograrlo. Por supuesto que no se trata de nunca ser felices, sino de encontrar un equilibrio y buscar algo más allá de llenar tu ego para sentirte bien todo el tiempo. 

 

"Hay una crisis de sentido en nuestro mundo. Muchas personas me han dicho que se sienten abrumadas, solas e insatisfechas. Al perseguir la 'buena vida', han sacrificado sus relaciones, su salud y, al final del día, todavía se encuentran con vidas y trabajos que les traen poca alegría", dice el psicólogo Alex Pattakos

 

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