La confianza en uno mismo es un rasgo que muchas personas no tienen, o que por algún motivo se vio dañado en algún punto de la vida. La buena noticia es que siempre puedes trabajar para mejorarla y seguir tu camino sin preocupaciones.

Además de las personas o circunstancias que pueden dañar tu confianza, existe otra clave muy importante: tú mismo. Sí, en realidad lo externo no tiene la culpa de nada, lo importante es cómo tú tomas las opiniones o circunstancias de la vida. También está tu mente, aquella que nunca se calla y parece que tiene una opinión para todo. Así que aprende a reconocer lo que sí es tuyo y lo que no, deséchalo.

Cuenta todos tus logros

Consigue un diario para que puedas contar todas las cosas que haces en el día o en la semana y que son un logro. No pases nada por alto. Cualquier cosa, por más pequeña que sea, es importante.

Conviértete en un ejemplo a seguir

Ser un mentor no es sólo para gente muy mayor y experimentada, siempre hay alguien a quien puedes ayudar. Nunca sabes cuándo tus palabras pueden tener un gran impacto en otra persona.

Ayudar a alguien más puede ser una experiencia muy gratificante. Aprenderás mucho y también te darás cuenta del valor que puedes aportar a los demás, lo que a su vez puede ayudarte a ganar confianza.

Di que sí a los cumplidos

No seas aquella persona que dice "Ay no, cómo crees" cuando recibe un cumplido. Siempre acéptalos; tampoco te creas demasiado, pero sé agradecido por lo que te dicen los demás. Así te darás cuenta de cómo te ven los otros.

Pregúntate qué hizo que te sintieras así

Llega a la raíz de tu falta de confianza al preguntarte: "¿Por qué?", "¿Qué lo causa?". Cuando hayas identificado el porqué, puedes empezar a abordarlo.

A menudo, la falta de confianza se conecta con la falta o la percepción de falta de conocimiento, así que deja de centrarte en lo que no sabes. Si quieres ganar confianza, concéntrate en las cosas que sí sabes y en el valor que aportas.

Cuida de ti

Cuidar de ti mismo te ayuda a ganar confianza. Es fundamental para el éxito. Asegúrate de dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y comer alimentos saludables. Hazlo un hábito.

Si te sientes bien, ganas confianza, lo que te inspira a cuidar de ti mismo, y creas un ciclo positivo.

Siempre agradece

Ser amable y generoso con los demás es lo que te hace sentir bien, y sentirte bien te ayuda a ganar confianza.

Vinculado a esto, concéntrate en estar agradecido por lo que tienes y por lo que te ha salido bien ese día. Escribe en tu diario todas aquellas cosas por las que agradeces, ya sea en la mañana antes de realizar cualquier actividad o por las noches antes de ir a dormir.