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Hay comportamientos que te limitan: ¡véncelos!

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  • Cómo ser una mejor persona con pequeños cambios

Hay una serie de comportamientos que son como equipaje pesado, que no te funciona y además te estorba. Algunos puedes cambiarlos con un poco de trabajo y amor propio.

 

La vida es un cúmulo de experiencias, personas, sentimientos. Una acumulación que, para bien y para mal, arrastras como un viejo equipaje a donde quiera que vayas. Pero no es necesario que continúes con esa carga.

 

Este es el momento para un nuevo comienzo, para limpirar esos comportamientos que hacen la maleta pesada y frenan tu paso. Para ello, Katrina Love Senn, maestra internacional de yoga y autora recomienda hacer unos pequeños ajustes en el comportamiento para tener grandes cambios en la vida. 

 

1. Deja de poner a los demás antes de ti

Aprende a decirle "no" a los demás. No es egoísmo, pero debes anteponerte a todo. Cuando lo hagas, descubrirás que tienes tanto amor para ti como para los demás. No se trata de no hacer nada por los otros, es cuestión de equilibrar. Además, considera que para poder ayudar a otros, primeor debes estar bien tú.

 

2. Deja de castigarte

El antídoto del autocastigo es el amor propio. Con dosis de amabilidad hacia ti, da gracias por las bendiciones, pequeñas y grandes, todas cuentan. Esto hará que dejes de ponerte tareas que sabes que son difíciles de lograr y que dejes de ponerte estándares muy altos.

 

3. No te compares con otros

Las redes sociales no ayudan en nada. Seguramente te has preguntado por qué los otros tienen la mejor pareja, la casa más bonita, la mascota más adorable, el cuerpo perfecto, el rostro más bello... es imposible no sentir un poco de envidia, pero esto no es nada bueno. Si es tu caso, es tiempo de dejar las redes por un rato o controlar ese impulso. Tú eres tu mejor porra, no lo arruines al voltear a ver a la persona equivocada.

 

4. Quita los bloqueos emocionales

Cuando la energía se atora en la garganta, todas las formas de expresión quedan atrapadas. Esto puede afectar tu carisma y habilidad de ser escuchado. Deja que los demás te escuchen cuando tengas una opinión. Tus emociones son un regalo único. No reprimas las emociones, déjalas fluir libremente.

 

5. Deja que la autocrítica sea tu amiga

Seguro has escuchado a esa voz interna que todo lo sabe y que tiene una opinión atinada y que respetas. Esa voz es tu autocrítica y puede ser un verdadero dolor cada que intentas dejar tu zona de confort. Lo mejor es tenerla de tu lado y convertirla en un apoyo, inspiración y empuje. Todo lo que necesitas es un poco de práctica.

 

6. Deja ya las excusas

Hay una serie de excusas que seguramente conoces, y muchas de ellas empiezan así: "No soy lo suficientemente...", ¿verdad? Nunca has sido menos de nada. Cada quien tiene sus habilidades, gustos, talentos. Concéntrate en lo que sí tienes, no en tus carencias.

 

7. Ignora la opinión de los demás

Lo que hagamos tendrá un impacto en los demás o no, pero no puedes hacer nada por ello. Cada quien tiene sus opiniones, incluso malas. No te vas a poner a pelear por ello, sólo diles: "Gracias por compartir tu opinión conmigo". No hay nada más que decir. No vas a avanzar con la opinión de los otros, sino con la tuya.

 

8. Deja de disculparte innecesariamente

Este punto es importante. Cambiarás el "Lo siento" por "Gracias". Si eres de esas personas que se disculpan por todo, incluso por las cosas que no son responsabilidad tuya, es tiempo de cambiar la estrategia. Por ejemplo, no te disculpes por llegar tarde, agradece por la paciencia de quien espera. 

 

9. Despídete de la indecisión

Primero y para poder avanzar, debes aprender a tomar las consecuencias de tus decisiones con responsabilidad. Aun para las cosas menores, la indecisión va a atorarte. Este paso dejará libre tu verdadero poder, ¡decide sin miedo! 

 

10. Prioriza lo que es importante

La vida puede ser demandante, no hay duda sobre eso. El trabajo, la vida en casa, la pareja, los niños, los amigos. Siempre, siempre vas a querer darle espacio a todos, pero ¿qué hay de ti? Crea una conexión para ti y defiéndela ante todo, los pretextos del tiempo no son suficientes para evitar regalarte un tiempo. Una clase, un libro, un paseo, una película. Hay muchas formas de tener un tiempo para ti. 

 

Con información de Elephant Journal


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