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5 filosofías nórdicas para ser feliz

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  • Principios y rutinas que siguen los países nórdicos para ser felices

Todas las personas buscan ser felices. Pero para poder lograrlo no solamente basta con desearlo, se necesitan de diferentes factores para que esto pueda ocurrir. De acuerdo con el Reporte Anual de Felicidad, los países más felices son Dinamarca, Noruega, Suecia, Finlandia e Islandia. 

 

Los expertos dicen que esto tiene que ver con el apoyo social que se vive en estos países, tanto entre civiles como en programas del gobierno. Sin embargo, los países nórdicos también tienen diferentes filosofías que, al parecer, contribuyen a su bienestar general. Conoce algunas de ellas y elige las que puedas aplicar en tu vida diaria.

 

Hygge 

Este es un concepto que viene de los daneses y su traducción más cercana es “comodidad del alma”. Esto quiere decir que los daneses son indulgentes y buenos con ellos mismos. Contrario a lo que se ve en muchos otros países en donde lo más importante es trabajar más, hacer más dietas y subir la escalera social todo el tiempo, la premisa central del hygge es la búsqueda constante de la felicidad. 

 

Esto se puede lograr con diferentes acciones diarias. Tales como buscar tener un espacio cómodo, arreglado, acogedor, comer de forma consciente y ante todo tomar momentos relajantes para ti. 

 

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Lagom 

Lagom es una palabra sueca que se traduce más o menos como "justo a la perfección" u "óptimo". Probablemente has oído la cita "todo con moderación, incluida la moderación". De eso se trata lagom. Ya sea la cantidad de azúcar que se debe añadir a un lote de galletas o la cantidad de tu vida que dediques a tu trabajo, esta filosofía insta a un equilibrio saludable que no oscile demasiado en ninguna dirección.

 

Según Lola Akinmade-Åkerström, autora de Lagom: el secreto sueco para vivir bien, esta filosofía te empuja a encontrar tus propios niveles de satisfacción individual, paz interior y un estado de funcionamiento natural. Lo que convierte a esto en una filosofía nórdica es la frecuencia con la que lagom deja de tener un enfoque individual para convertirse en algo grupal. 

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Lykke 

La palabra lykke es bastante simple: es la palabra danesa para "felicidad". Dinamarca se sitúa rutinariamente en los primeros puestos, por lo que hay una lección que aprender en la versión danesa de la felicidad. Meik Wiking divide este enfoque de felicidad en seis categorías: unión, dinero, salud, libertad, confianza y bondad. 

 

Sisu 

Si las otras filosofías en esta lista son acerca de tomar tiempo para disfrutar de la vida, el sisu es más bien lo contrario: se trata de persistir a través de los desafíos hasta llegar al final. "Sisu es un concepto finlandés único", se explica en el portal web de la Universidad de Finlandia. "Es un término finlandés que puede ser traducido al inglés como fuerza de voluntad, determinación, perseverancia, y actuar racionalmente ante la adversidad".
 
 

Fika 

Fika es sólo otra palabra para "descanso de café”. Se le dio este nombre al invertir la palabra kaffe, la cual quiere decir café en sueco. Sin embargo, este concepto es mucho más que eso. Se trata de retirarse del estrés del día al formar lazos con las personas que te rodean. Lo ideal es que lo hagas varias veces al día. Esta es una filosofía que hace hincapié en que los descansos sí son buenos y los debes tomar.


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