La noche de este 7 de agosto estará marcada por un eclipse parcial de luna que trae consigo una oportunidad para meditar con el ánimo de abrirte a lo inesperado, a las opiniones de los demás, a fluir con lo que la vida te presente. Será un momento energético que también nos invitará a deshacernos de patrones emocionales que bloquean nuestra evolución: pueden ser hábitos, personas o situaciones.

La meditación que te propongo a continuación parte de conectar con el arquetipo lunar, asociado a cualidades vinculadas con lo femenino, como la intuición, la sensibilidad, lo sutil y la apertura. ¡Importante: NO es un ejercicio exclusivo para mujeres! Todos tenemos ambas energías y es precisamente esa dualidad la que nos constituye como seres en proceso de evolución espiritual, así que anímate a practicarla también si eres hombre.

1. Encuentra un lugar silencioso en el que puedas estar unos 15 minutos cómodo y a oscuras. Acompaña con un incienso o alguna esencia que te relaje.

2. Siéntate con las piernas cruzadas. Si necesitas apoyar tu espalda acércate a una pared y si te cansas o incomodas de la cadera, colócate sobre un cojín para mayor soporte.

3. Permanece con los ojos cerrados durante toda la práctica; empieza por hacer inhalaciones y exhalaciones profundas por tu nariz y cuando te sientas en calma, visualiza la luz de la Luna tocando tu cuerpo.

4. Pregúntate: ¿cómo te sientes cuando algo no sale como tú esperas? ¿Puedes detectar un patrón en tus reacciones? ¿Lo cambiarías?

5. Imagínate cuánto te liberaría no aferrarte. Gran parte de nuestra angustia y estrés se originan en la expectativa y luego la frustración ante el resultado inesperado. Esto aplica también para personas tóxicas.

6. Ábrete a la flexibilidad y la comprensión. Fija como intención energética de esta meditación la fluidez, dedícale esta práctica y trata de aterrizarla en tu día a día.

7. Antes de regresar, haz cinco respiraciones profundas que exhalarás en suspiros sonoros y sin pena.

8. Libérate, cierra con una reverencia a tu ser interior.

NAMASTE.