Cada vez son más las personas que utilizan el celular y otros aparatos tecnológicos durante tiempos y momentos que ya pueden considerarse fuera de lo normal. Muchas veces nos perdemos de grandes conversaciones o paisajes por estar fijos ante una pequeña pantalla que parece definir las formas en que las personas debemos relacionarnos, vestirnos, expresarnos y un largo etcétera.

El internet y los teléfonos móviles pueden ser una excelente herramienta para acceder a nueva información y comunicarnos sin importar la distancia, el problema es que el uso excesivo de la tecnología tiene consecuencias en la mente y el espíritu que apenas comenzamos a experimentar. ¿Quieres frenar por un momento esta tendencia? Conoce las formas en que utilizar menos tiempo el celular fomenta tu desarrollo mental y espiritual.

Activar la imaginación

Entre más acostumbrados estemos a recibir información estimulante sin mucho esfuerzo (como ocurre, por supuesto, con el celular) será menos el trabajo que hará nuestro cerebro para sentir estímulos. Por eso se reduce la imaginación y la creatividad cuando usamos en exceso el celular. ¿No te gustaría volver a imaginar y crear? Dale una oportunidad a tu cerebro para reactivar estos hábitos.

Definir tu identidad

Cuando navegamos en sitios como Facebook, observamos la vida de los otros e inevitablemente la comparamos con la nuestra. Usar con moderación el celular te ayudará a trazar una identidad que no se relacione con lo que los demás presumen ser.

Sigue con: Esta es la razón por la cual las redes sociales nos pueden deprimir

Crear nuevas relaciones

Al distanciarte del celular podrás entablar nuevas conversaciones y relaciones que no tienen su fundamento en la superficialidad de una red social, y que por lo mismo pueden ser más constructivas.

Nota relacionada: ¿Cómo vivir el amor en los tiempos de Tinder?

Aprovechar el tiempo

Se sabe que pasamos al menos 1 hora al día en los celulares (y esta cifra es baja comparada con el uso que hacen la mayoría de las personas), además de que cuando no estamos en el celular solemos estar frente a otro tipo de pantallas como la computadora o la televisión. ¿Te imaginas todo lo que podrías hacer en ese tiempo? ¿Qué tal unas clases de baile o aprender otro idioma?

También puedes leer: 10 hábitos que te ayudarán si pasas mucho tiempo frente a la computadora

Mejorar tu cuerpo

El dolor en el cuello por leer tantos mensajes o la tensión en los dedos por escribir en el celular son malestares cada vez más comunes. Darte el tiempo para caminar o, mejor aún, hacer yoga, te ayudará a mejorar tu postura y la salud de tu cuerpo.

Te recomendamos: Yoga para deshacer los daños del sedentarismo

Aumentar tu concentración

Internet es el espacio por excelencia para el multitasking. De una ventana a otra, de una red social a otra, manteniendo cuatro conversaciones mientras escuchamos música, etc., es como pasa el tiempo en la pantalla. El problema es que entre tanta actividad la concentración se reduce, y para volver a activarla es mejor descansar de tanto estímulo y centrarse en sólo uno.

Si te interesa utilizar con moderación el celular, te recomendamos estos tips.

Con información de CBS DC, High Existence y Jon Negroni