A lo largo de 2019 Harmonía ha compartido contigo un sinnúmero de noticias, información, consejos y recomendaciones sobre los temas relacionados con el bienestar en todos los ámbitos: físico, mental, emocional y espiritual.

Y entre todo ese mar de contenido, hay temas que en especial atrajeron la atención de los lectores; así que estas son las 12 notas más leídas del año en Harmonía. ¿Cuál de ellas fue tu favorita? 

Empatía: uno de los rasgos más valiosos en una persona

En un mundo en el que el egoísmo y la violencia están a la orden del día, a la humanidad le hace falta una buena dosis de empatía. En esta nota puedes aprender en qué consiste la empatía y por qué es bueno y necesario ponerla en práctica en la vida diaria.

'Kitbull', el nuevo corto de Pixar sobre maltrato y rescate animal

Se trata de un emotivo cortometraje animado, protagonizado por un gatito callejero y un perro de la raza pitbull, que es víctima de maltrato. Después de la desconfianza inicial por parte del felino, entre ambos surge una peculiar y tierna amistad. Dentro de la nota puedes disfrutar del corto, que busca crear conciencia sobre el maltrato animal y la tenencia responsable de mascotas.

Según el Dalái Lama, estos son 10 ladrones de energía que debes evitar

Todo lo que te rodea es energía, ya sea positiva o negativa. El Dalái Lama dice que hay 10 tipos de cosas, personas y situaciones con las que puedes toparte en  la vida y que podrían robarte toda tu energía creativa y positiva. En esta nota vas a descubrir cuáles son, para que prestes atención a tu entorno y logres evitarlas. 

¿Cómo puedes ayudar ante el incendio en la selva amazónica?

Luego de que la selva amazónica estuvo en llamas durante varios días, la impotencia inundó al mundo, al no poder hacer nada más que observar y desear que las llamas fueran apagadas lo más pronto posible. Con el fin de que aquellas personas que se encuentran lejos del lugar de los hechos pudieran hacer algo para ayudar ante esta tragedia, en los distintos medios se dieron a conocer alternativas para hacerlo, cada uno desde su lugar y sus posibilidades. En esta nota se recopilan algunas de esas opciones, las cuales no sólo aplican para este caso, sino ante cualquier desastre medioambiental. 

El método japonés para controlar emociones en tan sólo 2 minutos

Existe un método japonés basado en el Jin Shin Jyutsu, conocido como el arte de la felicidad y la salud, para reducir el estrés. La premisa es utilizar los puntos de presión en tu mano para que puedas equilibrar tu energía. Solamente tienes que usar tus dedos para presionar un momento y así recuperar el equilibrio y la tranquilidad.

Limpia tu energía sexual para atraer a la pareja que esperas

Cuando se comparte la energía sexual con alguien, también se comparten los miedos, malos hábitos y conductas tóxicas que cada uno lleva consigo. Así que a través de las relaciones sexuales se comparte mucha más información de la que imaginas, y ésta puede quedarse en el otro por mucho tiempo, por lo que es necesario desbloquearla y limpiarla. En esta nota vas a encontrar algunas formas en las que puedes hacerlo.

Ikigai: el método japonés para encontrar tu propósito en la vida

El método japonés del ikigai se refiere a descubrir cuál es tu propósito en la vida, encontrar la razón por la que te despiertas todos los días y sales de tu cama. En esta nota descubrirás cuáles son los elementos que te ayudan a encontrar tu ikigai, para que los analices en ti mismo y así logres saber cuál es el camino que debes seguir en la vida.

4 maneras de practicar la meditación activa, si no puedes estar quieto

Es un hecho que la meditación es una práctica y benéfica en todos los sentidos; sin embargo, hay personas que simplemente no pueden permanecer quietas ni en silencio, o que al intentarlo se distraen, terminan por dejarlo y frustrarse al no poder hacerlo. Pero para lograr el estado de atención plena que requiere la meditación no siempre es necesario estar quietos y en silencio; hay alternativas que surten el mismo efecto y te dan una experiencia meditativa en movimiento. 

Conoce a la niña genio mexicana con un IQ superior al de Einstein

Su nombre es Adhara Pérez y fue diagnosticada con el síndrome de Asperger. Tuvo problemas en la escuela porque sus compañeros la molestaban y sus maestros constantemente se quejaban por su bajo rendimiento y falta de atención. No obstante, al llegar a las manos adecuadas, los especialistas en niños superdotados descubrieron que la niña posee un coeficiente intelectual de 162, un par de puntos por encima del que tenían Albert Einstein y Stephen Hawking. Y ahora tiene un prometedor futuro por delante.

Kakeibo, el método japonés que te ayuda a ahorrar

En estos tiempos en los que la economía parece ir de mal en peor, ahorrar parece ser algo casi imposible. Pero hay ciertos métodos que facilitan las cosas y te ayudan a llevar un mejor control de tus gastos para establecer objetivos reales de ahorro. Este es uno de ellos, y por su sencillez se ha vuelto muy popular en Japón. El inicio de un año puede ser un buen motivo para empezar a ponerlo en práctica.

4 sencillos hábitos para proteger a tu cerebro del deterioro diario

Con el paso del tiempo, como parte del proceso natural de envejecimiento, las toxinas se acumulan en el cerebro, lo cual trae como consecuencia un deterioro cognitivo. Para evitar que este proceso se vea acelerado y para que puedas mantener tu cerebro saludable por más tiempo, debes tener en cuenta estos factores que benefician la salud cerebral.

Reiki, la terapia alternativa que llega a los mejores hospitales

La medicina alternativa gana cada vez más terreno en los ámbitos de la salud y el bienestar. Como ejemplo, el reiki, una práctica espiritual japonesa que asegura el alivio de muchas enfermedades mediante la energía que se transmite a través de las manos, ya se ofrece como una alternativa en hospitales de Estados Unidos y ha brindado resultados positivos para los pacientes.