A lo largo del año no hay un día más especial y lleno de buena vibra que el 21 de junio, el día en que se celebra el solsticio de verano. Es oficialmente el día más largo de todo el año. La energía del Sol te llenará de vitalidad para todo lo que resta del 2019 si realmente sabes cómo sacarle beneficio. 

Este cambio de estación, como todos los cambios en la vida, es una oportunidad para tengas una transformación energética. La vitalidad del Sol te ayudará a sentirte mucho mejor, con más ánimos y energía para todo lo que llegue a tu vida. 

En la antigüedad, para los ancestros el solsticio de verano marcaba una temporada importante para los cultivos. Era el momento de la belleza, la abundancia y la vitalidad. Las personas que se dedicaban a cosechar pasaban toda esta temporada en preparación para la tierra y las cosechas. 

Es un buen momento para los nuevos comienzos. El solsticio representa un período de introspección y de darte cuenta de qué cosas necesitas para cumplir con tus metas a largo plazo. Es un tiempo para reflexionar acerca de tu propósito en la vida, ver las cosas con otra perspectiva y hacer los cambios necesarios para que las cosas sucedan. 

Surya namaskar, el saludo al Sol para recibir al verano 

Curiosamente, este mismo día se celebra el Día Internacional del Yoga, el cual fue establecido por el primer ministro de la India, Narendra Modi, en 2014. Así que hacer yoga en este día puede ser de gran beneficio para tu salud física y mental, y más aún cuando haces saludos al Sol.

El saludo al Sol no se refiere solamente a una postura de yoga. Se trata de una secuencia de diferentes asanas para alabar al Sol. En muchas ocasiones se realiza durante la mañana para comenzar el día con energía y vitalidad y, sobre todo, es una muestra de agradecimiento al Sol por un día  más. 

Los beneficios de hacer el saludo al Sol son: 

•    Te ayuda a desintoxicar el cuerpo
•    Es una gran oportunidad para relajarte
•    Reduce la depresión y el estrés
•    Te brinda energía para las actividades diarias
•    Es bueno para tratar el insomnio

Realízalo de esta manera: