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Aparigraha: el principio del yoga que habla del desapego

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Cómo practicar el desapego desde el yoga

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  • Principio del yoga para cultivar el desapego

El yoga es mucho más que una práctica física. De hecho, todo lo que ves hoy en día al respecto es sólo parte de los pasos para que realmente puedas decir que haces yoga. Patanjali se encargó de delinear los principios del yoga en su libro de los Yoga-sutra. Los yamas se refieren a los principios éticos que debes practicar en tu vida para realmente hacer yoga. 

 

Uno de los yamas se llama aparigraha. Se dice que es una de las enseñanzas centrales de la Bhagavad Gita, en donde Krishna dice que debes dejar toda preocupación por los frutos de tus acciones, simplemente debes concentrarte en hacer las cosas correctamente y no apegarte al resultado. 

 

¿Cuántas veces haces las cosas y piensas solamente en lo que obtendrás? Puede ser que en muchas ocasiones te haya pasado esto y claro, no es tan fácil decir que no te va a preocupar nada y que simplemente vas a soltar, pero con disciplina y constancia claro que se puede. 

aparigraha y desapego

Practica aparigraha en tu día a día 

El desapego es una de las cosas más complicadas de hacer. Sin embargo, sólo ponte a pensar cuánta energía y cuántas desilusiones te vas a ahorrar si simplemente sueltas y haces lo mejor en todo lo que puedes. 

 

No pienses en los resultados. Si todo lo que haces es con buenas intenciones, entonces sigue por ese camino, no dudes de ti ni del universo. Sólo confía y suelta. 

 

Trata de no apegarte a las cosas materiales. Sí, necesitas ropa y cosas para poder vivir el día a día; no obstante, a veces gastas más energía en eso que en cosas que sí importan, como cultivar tu relación con los demás e invertir tiempo para leer, escribir o realizar actividades que nutran tu ser. 

 

No te apegues a la opinión de los demás. Tú y solamente tú te conoces mucho más que las personas que te rodean. Es importante que no te tomes tan en serio las opiniones de la gente. Si bien puede haber críticas constructivas, no te centres en las cosas negativas. 

 

Si te encuentras en una relación, recuerda: la persona no es tu posesión. Una relación basada en el control y en creer que el otro te pertenece simplemente no va a durar. Cada quien es un individuo, y como pareja deben seguir libres pero juntos.

 

Suelta y confía. Parte del apego tiene que ver con que sientes el control sobre las cosas y crees que así todo va a ir bien. Solamente recuerda que todo en esta vida tiene su flujo natural y tú debes aprender a adaptarte, surfear las olas y adoptar los cambios cuando sucedan. 

 

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