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Trabaja con tus chakras: Vishuddha, el quinto centro energético

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Cómo trabajar con tu centro energético de la garganta

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  • Conoce más de tu quinto chakra

El quinto de tus centros energéticos está relacionado con el habla, con todo lo que dices o te callas. Es el chakra de la comunicación, de dar a conocer tu forma más auténtica al mundo y expresar todo lo que sientes y piensas. Se dice que aquí se trabaja con la fuerza de voluntad y todo lo que quieres lograr.

 

La realidad es que desde vishuddha todo lo que dices, haces y cada pensamiento que tienes genera un impacto a nivel biológico, social y en todo lo que te rodea. Por lo tanto, es importante que trabajes para equilibrarlo y poder sacar tu potencial de comunicación con los demás.

 

Cuando se encuentra en desequilibrio, pueden surgir problemas de comunicación con las personas que te importan y los que te rodean. Puede que también expreses mucha negatividad o tus palabras no sean del todo dulces. Si bien tiene que existir un equilibro entre positivo, negativo, blanco y negro, cuando vishuddha está muy desequilibrado puede generarte más problemas que cosas positivas.

 

¿Cuáles son sus características? 

Elemento: espacio.

Color: azul brillante.

Pétalos de loto: 16.

Sonido semilla: ham.

Glándula endocrina: tiroides.

Función física: garganta, boca, oídos, hombros y cuello.

Función psicológica: comunicación.

 

¿Cómo puedes reforzar tu quinto chakra?

Posturas de yoga. Todas las asanas relacionadas con este chakra deben estar centradas en abrir la garganta y el pecho. Posturas como: matsyasana (la postura del pez), salamba sarvangasana (parado de hombros) y bhujangasana (postura de la cobra).

 

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Aromaterapia. Se dice que para equilibrar tu quinto chakra necesitas aromas dulces que se conecten con tu lado espiritual y más sutil. Estos aceites esenciales pueden ser: geranio, jazmín e incienso. También los aromas como la menta, el eucalipto y el árbol del té pueden ayudarte a equilibrar vishuddha.

 

Mantras. Las afirmaciones con las que tienes que trabajar aquí son aquellas relacionadas con la comunicación y lo que realmente quieres decir:

  • “Soy abierto, claro y honesto con lo que comunico”.
  • “Tengo el derecho de hablar con mi verdad”.
  • “Comunico mis sentimientos con calma”.
  • “Me expreso de forma creativa por medio del habla, escritura o arte”.
  • “Expreso mi gratitud hacia la vida”.

 

Comunica lo que realmente quiere decir tu ser. Lo fundamental del trabajo con vishuddha es que siempre seas honesto con lo que dices o piensas. Cuando hay un exceso en este centro energético, también se le relaciona con las personas que hablan de más o las que quieren acaparar toda la atención. Por el contrario, cuando no se trabaja mucho, hay problemas de pena o de no poder expresarte como quisieras.

 

Como en todo, tienes que encontrar un equilibrio para que puedas encontrar lo que realmente quieres expresar, y ante todo, nunca pierdas tu esencia real.

 

Con información de "La biblia del yoga", de Christina Brown 


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