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Trabaja con tus chakras: Anahata, cuarto centro energético del corazón

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Cómo trabajar con tu cuarto centro energético

Se dice que los primeros tres centros energéticos en tu cuerpo están relacionados con lo terrenal, con todo lo que te conecta a este mundo y a tus emociones más primitivas. Conforme subes, los chakras se vuelven más espirituales, más conectados con la divinidad y el universo. A partir del chakra del corazón, anahata, te darás cuenta de que las emociones relacionadas tienen mucho más que ver con tu mente, la intuición y lo espiritual.

 

El cuarto centro energético está relacionado con tu corazón, es de color verde y se encuentra cerca del esternón. Aquí se concentra todo lo que tiene que ver con el amor incondicional, el que te tienes a ti mismo y a los demás, la compasión, la empatía y la conexión que tienes con todo lo que te rodea, y también con la autosanación y el poder que tienes de dar a los demás.

 

Lo importante de trabajar con este chakra es que podrás sentirte mucho más conectado con todo, desde tus relaciones hasta el trabajo. Los desequilibrios aquí tienen que ver con el dolor emocional, la tristeza, los celos, la pasividad y los problemas de brindar y recibir amor real de otras personas. Es un centro energético que sirve de puente para conectar los centros energéticos inferiores con los superiores; por ello, es sumamente importante trabajar para mantenerlo en equilibrio.

 

¿Cuáles son sus características?

 

Elemento: aire.

Color: verde.

Pétalos de loto: 12.

Sonido semilla: yam.

Glándula endocrina: timo.

Función física: estructura esquelética, dientes, intestino delgado, riñones y sangre.

Función psicológica: supervivencia.

 

¿Cómo puedes reforzar el chakra del corazón?

Posturas de yoga. Las asanas preferidas para trabajar con este chakra son aquellas relacionadas con la apertura del corazón. Ustrasana (la postura del camello), anahatasana (asana del corazón) y bhujangasana (cobra).

 

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Aromaterapia. Los aromas predilectos para este chakra son dulces; por ejemplo, el ylang-ylang, que te ayuda a equilibrar los aspectos emocionales y sensuales del ser, lo que permite que te sientas más en contacto con tu parte espiritual.

 

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Mantras. Las afirmaciones para este centro energético tienen que estar relacionadas con el amor propio y hacia los demás.

  • “Estoy abierto a dar amor”.
  • “Estoy abierto a recibir amor”.
  • “Me perdono a mí mismo y a los demás”.
  • “Me amo a mí mismo incondicionalmente”.

 

Perdona y deja ir. Una vez que sueltas todas las cosas que ya no necesitas y perdonas tu pasado, le abres la puerta a todas aquellas personas y situaciones que están ahí para cambiar tu vida, para darte lecciones y continuar con el aprendizaje de los caminos que recorres.

 

Con información de: La biblia del yoga, Christina Brown. 


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