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Trabaja con tus chakras: Swadhisthana, tu segundo centro energético

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Cuáles son las características de tu segundo chakra

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  • Cómo trabajar con tu chakra swadhisthana

Localizado entre tu ombligo y los órganos sexuales, este es el chakra que rige la energía creativa, las emociones sensuales y tu sexualidad. Tiene que ver con tus instintos creativos y el impulso que tienes hacia los placeres de la vida. Se dice que en este chakra se guardan los patrones kármicos de esta y otras vidas pasadas.

 

Está regido por el elemento agua, lo que quiere decir que representa la continuidad, adaptabilidad y cuando está en equilibrio, básicamente te permite seguir con el flujo de la vida sin ningún problema. Cuando se encuentra en desbalance es posible que te sientas atorado, tengas muchas emociones encontradas y seas muy sensible.

 

¿Cuáles son sus características?

Elemento: agua.

Color: naranja.

Pétalos de loto: 6.

Sonido semilla: vam.

Glándula endocrina: ovarios/testículos.

Función física: regula la digestión, el sistema urinario y todos los fluidos que corren con por tu cuerpo.

Función psicológica: estimula el placer, el cambio, las nuevas experiencias y la creatividad.

 

¿Cómo puedes reforzar tu segundo chakra?

Posturas de yoga. Las asanas que incluyas para trabajar con swadhisthana tienen que estar relacionadas con el trabajo del abdomen bajo para que así puedas activarlo poco a poco. Algunas son supta baddha-konasana (postura de la diosa reclinada), jathara parivrtti (torsiones con las rodillas) y dhanurasana (postura del arco).

 

Aromaterapia. En este caso tienes que utilizar aromas tibios y estabilizadores como pachulí, sándalo, cedro y jazmín, entre otros. Recuerda que los puedes emplear como perfume o en difusores, tomar baños con aceites, e inclusive remojar tus pies en agua tibia con unas gotitas del aceite que hayas elegido.

 

Mantras. Las afirmaciones para este chakra deben estar relacionadas con tu amor por vivir la vida como venga, aceptar los retos y luchar para derribar los obstáculos. También recuerda que al estar relacionado este chakra con tu sexualidad, es importante realizar afirmaciones al respecto:

  • “Merezco placer en mi vida”
  • “Mi sexualidad es sagrada”
  • “Fluyo con la vida”
  • “Acepto la vida como venga”

 

Estabiliza y reconoce tus emociones. Cuando este centro energético está en desequilibrio pueden residir en él emociones como la envidia, los celos y la necesidad de controlar a tu pareja, familiares o amigos. Por eso es sumamente importante que cuando comiences a sentir este tipo de emociones las respetes, reconozcas y te des cuenta de que no tienen un porqué real. Por ejemplo, si sientes celos por algo relacionado con tu pareja, lo mejor que puedes hacer siempre es hablarlo de forma abierta.

 

Tienes que reconocer que todas las emociones, “buenas” o “malas”, tienen un porqué y están ahí para enseñarte algo. Trata de no etiquetarlas en positivo o negativo.

 

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