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Trabaja con tus chakras: Manipura, el tercer centro energético

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Cuáles son las características de tu tercer chakra

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  • Cómo trabajar con tu chakra manipura

El color de este centro enérgico es vibrante, amarillo como el Sol y se encuentra en tu plexo solar. Está relacionado con el poder, la voluntad y las ganas que tienes de enfrentar la vida como se te presente. 

 

Cuando el chakra manipura se encuentra en desequilibrio puede que tengas muchos sentimientos de rabia, orgullo, vanidad excesiva y resentimiento. Por el contrario, cuando se encuentra en un estado balanceado, manipura te permite sentirte seguro de ti mismo y con mucha energía para tus deberes.

 

¿Cuáles son sus características?

Elemento: fuego.

Color: amarillo.

Pétalos: 10.

Sonido semilla: ram.

Glándula endocrina: páncreas y suprarrenales.

Función física: órganos del sistema digestivo.

Función psicológica: estimula la autoestima y el fuego interno para hacer las cosas, así como la voluntad y la resiliencia.

 

¿Cómo puedes reforzar tu tercer chakra?

Posturas de yoga. Para trabajar con la energía que reside aquí es necesario llevar a cabo asanas que se enfoquen en tu plexo solar, en el área del abdomen alto. Por ejemplo; jathara parivritti (torsión con rodillas flexionadas), ustrasana (postura del camello) y bhujangasana (la cobra). Todas estas asanas te ayudarán a abrir este centro energético.

 

Aromaterapia. Debido a que manipura está relacionado con tu tracto digestivo, en este caso se recomienda utilizar aromas justamente para equilibrar esta zona: jengibre, pimienta, orégano, menta, romero y limón. Incluso puedes hacer infusiones con estos aceites, si los encuentras en grado terapéutico. 

 

Mantra. Las afirmaciones para este chakra tienen que estar relacionadas con la fuerza interna que tienes, el poder de derribar cualquier obstáculo si te lo propones y la confianza en ti mismo:

  • “Honro el poder que habita dentro de mí”
  • “Puedo hacer todo lo que me propongo”
  • “Tengo suficiente fuerza como para lograr mis metas”

 

Trabaja en tu autoestima. El trabajo sobre este centro energético reside en la capacidad que tienes de aceptar todas las virtudes que posees y también darte cuenta de las cosas que aún te faltan por trabajar. Lo importante es que reconozcas ambas partes y honres a tu verdadero ser.

 

Fuente: La biblia del yoga, Christina Brown. 


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