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Mudras: qué son y por qué los tienes que implementar en tu vida diaria

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Qué son los mudras

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  • Qué elemento está regido por cada dedo

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  • Cómo utilizar los mudras para tu salud

Los mudras o sellos son gestos simbólicos que se hacen con las manos y provocan una alteración en la fuerza vital del organismo. Es decir, te permiten dirigir la fuerza pránica (fuerza de la vida) a varias partes de tu organismo, en especial aquellas que lo necesitan más.

 

Muchas culturas alrededor del mundo, como la china, japonesa e hindú, creen que el universo está compuesto de cinco elementos: agua, fuego, tierra, aire y éter (espacio). De acuerdo con el budismo e hinduismo, lo ideal sería que trabajaras para mantener estos elementos en equilibrio, así como en el universo y el entorno.

 

Aquí es donde entra el trabajo con mudras, ya sea durante tu práctica de yoga o en meditación. Puedes inclusive utilizarlos de forma rápida en cualquier lugar en donde te encuentres, ya que se pueden hacer fácilmente.

 

Se dice que un desequilibrio de estos elementos en la Tierra puede causar desastres naturales: sequías, huracanas, terremotos, etcétera. Asimismo, cuando ocurre en tu cuerpo puede provocar diferentes enfermedades y malestares. Por ello se recomiendan los mudras para regresar el orden natural de las cosas, tanto en ti como en el universo.

 

Cada uno de los elementos se pueden encontrar en tus dedos:

  • Los mudras relacionados al elemento tierra son aquellos donde se involucra el dedo anular.
  • Para el elemento aire, deben ser los que incorporan al dedo índice.
  • El elemento fuego está relacionado con el pulgar.
  • El dedo meñique es para trabajar con el agua.
  • Y por último, el elemento éter se trabaja con el dedo medio.

 

A nivel espiritual se dice que los mudras son una representación de cómo se encuentra tu mundo interior. En yoga, estos sellos se utlizan en conjunto con pranayama (ejercicios de respiración) y generalmente se hacen mientras te sientas en una postura cómoda.

 

Actúan para estimular las diferentes partes del cuerpo y mejorar el flujo de energía en el cuerpo y el estado de ánimo. Funcionan como candados energéticos para guiar el flujo de energía y sus efectos en el cerebro.

 

Cuando cruzas, estiras o tocas unos dedos con los otros puedes manipular la conexión mente-cuerpo, pues cada área de tu mano corresponde a una cierta parte de la mente o el cuerpo.

 

Si quieres comenzar a practicar con mudras, ve los artículos siguientes:


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