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Top 3: equipos de entrenamiento de suspensión

Marzo 03, 2021

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Aunque existen diversas marcas en el mercado, hay equipos que no resisten el peso y ello puede derivar en lesiones

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  • Con estos ejercicios el control neuromuscular es mayor que con ejercicios más estables

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El propósito de hacer ejercicio es un objetivo noble para uno mismo, pero no es fácil. A pesar de empezar con muy buena actitud y disposición, no muchos pasan de las primeras semanas, sin importar qué tipo de ejercicio sea. Además está el plan alimenticio, que debe ajustarse a un nuevo estilo de vida y a la actividad física. Todo un desafío.

 

Todos estos cambios son especialmente difíciles en el mundo actual. No es necesario dar más detalles: pandemia. El 2020 se recordará como el año que puso todo patas arriba. Es necesario, además, adaptarse a todos los cambios que derivaron de los problemas de salud en todo el mundo. 

 

Entonces, además de la dieta y el ejercicio, hay que sumar el factor de 'gimnasio en casa'. La alimentación fue un cambio más accesible para todos -más comida casera y saludable, en forma y tiempo adecuados-, pero el ejercicio es la parte complicada de la ecuación. 

 

Ya que el virus no se irá pronto, es necesario considerar hacer ejercicio en casa, porque ir al gimnasio ya no es una opción para todos. De alguna manera, no es un gran cambio. Puedes entrenar sin necesidad de equipo, pero después de 1 año, ¿qué has hecho? ¿te ha funcionado el plan? ¿sientes que te falta algo? ¿son suficientes las planchas, las sentadillas o las abdominales?

 

Un año después de esta pandemia, la gente ha estado haciendo compras para convertir su casa en un gimnasio personal. Lo que sea que funcione para ellos y el espacio que tienen; el equipo más lujoso o el equipo más compacto. Hay muchos artículos a los que vale la pena echarles un vistazo, pues son perfectos para cualquiera.

 

No importa cuáles sean tus objetivos cuando se trata de ponerse en forma, hay equipos de gimnasio que serían una gran adición a cualquier hogar. Uno de los mejores y más recomendados ​​equipos que puedes comprar es un equipo de entrenamiento de suspensión.

 

La doctora Melinda Ratini los recomienda, porque son "un gran ejercicio para ti si tienes poco tiempo y espacio y tratas de mejorar o mantener tu condición", y sobre todo, mantenerte sano y seguro, lo cual ahora es tan apremiante.

 

Las posibilidades son infinitas. Hay muchas marcas y modelos con los que puedes empezar a tonificar tu cuerpo y cuidar tu salud de inmediato, pero ¿cuál escoger? Apóyate en la siguiente selección. Estos son los 5 mejores equipos de entrenamiento de suspensión para hacer ejercicio de una manera efectiva y diferente.

 

Para la selección de equipos en esta lista se se considera:

  • Resistencia. No quieres engancharlos y que se rompan mientras los usas.
  • Duración. Que no se estropeen y tengas que comprar nuevos.
  • Precio. Los mejores no son económicos, pero son una sola inversión.
  • Instalación. Es fácil conectarlos y utilizarlos en cualquier habitación.
  • Portabilidad. Se pueden instalar en interiores y exteriores, y además son fáciles de llevar.

 

TRX Pro3

Esta banda pro te permite ajustar las cintas para poder generar distinta tensión en los ejercicios y además otorga mas versatilidad en el entrenamiento. Si te interesa un entrenamiento más profesional, será indispensable para ti contar con estas bandas ajustables, principal característica que las hace diferentes de otras marcas.

 

Encuéntrala en este enlace.

 

BoYun Todo en Uno

Con este sistema podrás hacer ejercicios más completos y dinámicos. Cuenta con bandas de suspensión para ejercitar todo tu cuerpo, a la par de bandas de resistencia, un rodillo para abdominales, una cuerda para saltar y una barra de flexiones. Un sistema para ejercitar todo el cuerpo, como lo harías en un gimnasio, y es más económico que los sistemas TRX.

 

Encuéntralo en este enlace.

 

Lifelan Jungle Gym

Adecuado para todos -desde principiantes hasta atletas profesionales-, el sistema de suspensión de peso corporal de Lifeline, el Jungle Gym XT, permite usar tu propio peso corporal para realizar ejercicios y trabajar de la cabeza a los pies. El diseño de ancla dividida permite un ajuste rápido y fácil de fuerza. Es versátil, por lo que puedes realizar un sinnúmero de ejercicios mientras te enfocas en grupos de músculos específicos. Con este sistema mejora la fuerza central, la flexibilidad y la potencia muscular.

 

Encuéntralo en este enlace.

 

Foto de portada: Freepik


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