Demasiados espejos, demasiado ego, música que nos molesta, gente que sólo va a buscar una cita, entrenadores malencarados, tener que esperar por los aparatos... hay muchísimas razones por las que odiamos el gimnasio y jamás nos inscribiríamos a uno. Sin embargo, ese no puede ser un pretexto para no hacer ejercicio. Recuerda que el sedentarismo está relacionado con diversos problemas de salud, entre los que se cuentan la diabetes, la depresión y las enfermedades cardiacas. 

Existen muchas opciones para ejercitarse que no involucran un gimnasio. En esta ocasión te dejamos una rutina completa de ejercicio que puedes realizar tú solo en casa y sin necesidad de ninguna herramienta o aparato. ¡No hay pretextos!