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El ejercicio en caminadoras se renueva

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  • Las caminadoras se ponen de moda otra vez

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  • Ejercicios cardiovasculares que están de moda

Hay una tendencia de rápido crecimiento en los ejercicios cardiovasculares que se realizan en gimansio y le quita lo monótono a las bandas para correr, porque estos ejercicios ocupan esas máquinas que normalmente usas para caminar, trotar o correr sin moverte del mismo lugar.

 

De acuerdo con datos reunidos a finales del año 2018 y publicados recientemente por ClassPass (compañía reconocida por brindar una membresía que permite el acceso a una gran red de gimnasios, las clases que incorporan bandas para correr aumentaron en un 82% en el último año, y es muy probable que esas cifras no dejen de crecer. Las clases en estas máquinas pueden o no incluir carreras (también hay entrenamientos con los brazos), porque también incorporan otros entrenamientos más variados.

 

"Ya no sorprende ver que cada vez más clases en los gimnasios incorporen bandas para correr", dice Shari Castelli, directora de Financiamiento y Expansión en ClassPass, quien también señala la nueva tecnología en estos aparatos como una de las razones de su elevada popularidad: "Correr siempre ha sido una forma popular de ejercicio y combinarlo con la atmósfera de clase grupal, las increíbles playlists y los instructores que tanto te motivan en las clases de spinning y HIIT, ha hecho que correr en la banda sea más atractivo que nunca".

 

Rachel Lapidos, editora de belleza y acondicionamiento físico de Well and Good y una apasionada de correr en banda, dice que ama la actividad pero no es fanática de hacerlo en una pista fuera del gimnasio, pues "la cinta de correr es más suave para las articulaciones, pero lo más importante es que se puede controlar la velocidad. (...) Puedo ver cómo me vuelvo más fuerte o más rápida según las velocidades a las que corro y las velocidades en las que puedo mantenerme".


Un golpe de tendencia

Sin embargo, las caminadoras no son las únicas que ganaron fanáticos el año pasado. El boxeo también lucha para llegar a la cima de la lista trendy en los últimos tiempos. ClassPass descubrió que el número total de clases de boxeo disponibles en su red creció significativamente en 2018, con el kick boxing y el cardio boxeo en los primeros lugares de las filas. Otro punto a su favor para volverse favoritos: las clases son cada vez más cortas, o aparentan serlo. Las personas buscan clases de 45 minutos o menos, y los estudios comienzan a cambiar para satisfacer la demanda: tan sólo el año pasado, hubo un 9% más de clases en la lista que duraron menos de 44 minutos.

 

Con información de Well and Good


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