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Cómo elegir y usar adecuadamente tu ropa interior para incontinencia

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Recomendaciones para elegir la ropa interior para incontinencia

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  • Consejos para usar bien la ropa interior para incontinencia

Si ya usas ropa interior para incontinencia urinaria, debes saber que se trata de una alternativa práctica que te ayuda a vivir mejor tu día a día, sin temor a que los escapes de orina interfieran en tus actividades cotidianas.

 

Para que estas prendas sean una solución realmente efectiva, es importante que elijas el producto más adecuado para ti y tus necesidades. 

 

Además, debes tener ciertos cuidados con la higiene y el cuidado de tu piel, para evitar molestias e incomodidades, como las rozaduras y las infecciones urinarias o genitales.

 

Las siguientes recomendaciones te pueden ayudar a elegir mejor tu ropa interior para incontinencia y hacer un mejor uso de ella, de modo que cumpla con su función de manera óptima.

 

Elige el modelo más adecuado

En el mercado existen diversas marcas y modelos de ropa interior: algunos con diseños más discretos y anatómicos que otros, prendas unisex o especiales para mujeres, así como modelos creados para usos específicos, por ejemplo, para la noche (con mayor capacidad de absorción). 

 

Si el producto que usas actualmente no te satisface del todo, puede ser que no sea el más adecuado para ti. Piensa en tus necesidades antes de elegir uno nuevo y prueba diversas opciones hasta dar con la que sea mejor para lo que necesitas.

 

Selecciona la talla correcta

En la mayoría de los casos las tallas se marcan como chica, mediana y grande. Para ayudarte a elegir mejor, los empaques suelen incluir una guía de tallas o el equivalente en centímetros de cada una de ellas. 

 

Antes de ir a comprar tu ropa interior para incontinencia, mide tu cintura y cadera para que puedas seleccionar la talla que mejor se adapte a tu cuerpo. 

 

Esto es importante porque, además de sentirte más cómoda con la talla correcta, el ajuste adecuado te ayuda a evitar que ocurran escurrimientos.

 

Considera el nivel de absorción que necesitas

Toma en cuenta la cantidad de orina que suele salir en tus escapes involuntarios, ya que las distintas marcas de productos para incontinencia clasifican sus productos de acuerdo con su nivel de absorción, que puede ser ligero, moderado y abundante. 

 

Los de absorción ligera son adecuados para escapes ocasionales y de poca cantidad, mientras que los de capacidad abundante son los más absorbentes y se recomiendan para la noche o cuando en los escapes la vejiga se vacía por completo.

 

La higiene es fundamental

La higiene es un aspecto muy importante cuando de cuidar la salud se trata. En el caso de la incontinencia, mantener buenos hábitos de limpieza te ayuda a prevenir la aparición de infecciones urinarias y vaginales, así como rozaduras y otras afectaciones en la piel.

 

Por ello, siempre lava tus manos antes y después de realizar un cambio de ropa interior para incontinencia. Y limpia muy bien el área genital, la entrepierna y la piel de los glúteos que haya quedado expuesta a la humedad de la orina.

 

Si estás en casa, puedes usar agua o lienzos húmedos, y cuando estás fuera puedes utilizar toallitas húmedas libres de alcohol, como las que se usan para limpiar a los bebés. Después de limpiar perfectamente, seca muy bien la piel antes de poner la nueva prenda (es muy importante que esté seca, para evitar rozaduras e irritación).

 

Debes aprender a conocer tu cuerpo y sus necesidades, para que sepas la periodicidad con la que debes realizar los cambios de las prendas. Si tus escapes son ligeros o moderados, fíjate hasta qué punto te sientes cómoda y no dejes que se cargue demasiado para evitar escurrimientos y rozaduras. Y si en los escapes tu vejiga se vacía por completo, o casi por completo, lo ideal es que realices el cambio después de cada micción.

 

Cuando tu piel es muy delicada y se irrita fácilmente, puedes recurrir al uso de pomadas antirrozaduras en la ingle, para evitar que el roce constante de la prenda te ocasione alguna molestia.

 

Finalmente, si tus prendas son lavables, utiliza un detergente biodegradable para su limpieza y evita tanto los detergentes convencionales como el cloro y los suavizantes. Puedes lavarlas a mano o en el ciclo delicado de la lavadora.

 

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Con información de NorthShore


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