El síndrome del intestino irritable (SII) -comúnmente conocido como colitis o colitis nerviosa- es uno de los trastornos digestivos más frecuentes. Alrededor de un 15% de adultos mexicanos lo padecen y se caracteriza por alterar el movimiento intestinal, provocando diarrea o tránsito lento; en ambos casos es acompañado por distensión, gases, dolor en el abdomen y ruidos intestinales. Los investigadores proponen varias causas y aquí te contamos algunas:
Mala alimentación. Más de la mitad de las personas con este padecimiento se han asociado con la ingestión de grasas, azúcares y carbohidratos en exceso
Edad y género. La colitis es mucho más frecuente en mujeres que en hombres y en menores de 50 años
Alteraciones en el estado de ánimo que afecten la salud digestiva
Sometimiento a altos niveles de estrés, ansiedad o depresión
Hipersensibilidad visceral o dolor abdominal
Disbiosis intestinal (¿Qué es la disbiosis intestinal?)
Procura mantener una alimentación saludable rica en fibra y baja en grasas o excesos de azúcar y carbohidratos. También aléjate del estrés, la ansiedad y demás estados de ánimo que dañan tu salud digestiva. Si las molestias persisten, consulta a tu médico.