Quienes padecen migraña saben cómo es ese dolor pulsátil intenso, una sensación de latido en la cabeza, generalmente de un solo lado. Según datos de la Mayo Clinic a menudo suele estar acompañada de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Los ataques de migraña pueden durar de horas a días y el dolor puede ser tan intenso que interfiere en tus actividades diarias, pero otro factor que puede afectar el día a día es la desinformación.

"Actualmente, el 15% de la población mexicana padece migraña y eso tiende a disminuir la productividad en ocho de cada 10 personas", comparte la doctora Yuriria Carmona Valle, gerente del Área Médica de Neurociencias en Novartis México. La especialista señala que esta falta de productividad es resultado de los síntomas durante los ataques, lo que le impide a las personas realizar sus actividades de forma normal.

"Por esa razón, se considera que es una enfermedad incapacitante y de ahí la importancia de que la población reciba un tratamiento específico para su migraña y conozca todo lo relacionado con esta enfermedad, como los síntomas, estigmas y los factores desencadenantes. Esto puede ayudarlos a prevenir y disminuir el número de ataques al mes", explica.

La migraña implica ataques recurrentes de dolor que generalmente abarca la mitad de la cabeza (hemicránea = migraña), que va de moderado a intenso y puede estar asociado con náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz, el sonido y los olores. Existen dos tipos de migraña; de acuerdo con el número de días al mes que la persona presenta un ataque con estos síntomas; en la episódica se presentan de 5 a 14 días por mes y en la crónica 15 días o más al mes.

Un ataque de migraña se puede desencadenar por diferentes factores, los cuales se pueden evitar o controlar. Al respecto, el doctor Ildefonso Rodríguez Leyva, presidente electo de la Asociación Mexicana de Cefaleas y Migraña A.C (AMCEMIG), menciona que "el estrés es uno de los factores desencadenantes más comunes de un ataque de migraña".

Incluso, en la actualidad, el estrés es considerado uno de los principales desencadenantes de la migraña, "como resultado de los cambios que la mayoría de la población ha tenido que enfrentar en su vida personal y laboral por la pandemia". Existen otros como los cambios hormonales, el consumo de tabaco, alcohol o bebidas como la cafeína, así como sustancias en los alimentos como la tiramina en semillas y lácteos, los taninos del vino y los edulcorantes, entre otros.

El experto resalta que "cuando un paciente acude al especialista, como parte del tratamiento integral, se le recomienda iniciar una bitácora o registro de los alimentos que consume en su día a día, así como de las actividades fuera de lo normal que haya realizado antes de un ataque doloroso de migraña". Leyva explica que esto ayuda a detectar los factores que el paciente tiene que evitar y, de igual forma, permite determinar acciones y cambios en su estilo de vida.

Adicionalmente, hoy es muy común recurrir a técnicas de relajación que ayuden a disminuir el estrés, tales como yoga, mindfulness, meditación y biofeedback (retroalimentación), entre otros. De igual manera, se suele recomendar hacer algunos cambios en el estilo de vida, por ejemplo, dormir mínimo 7 a 8 horas y hacer ejercicio cotidianamente.

Por otro lado, recibir un tratamiento determinado por un especialista es también un factor clave para recuperar los días perdidos a causa de los ataques de migraña y disminuir el ausentismo y presentismo que ésta provoca. "El neurólogo, después de realizar el diagnóstico de migraña, determina el tipo de tratamiento apto para el paciente, al considerar la frecuencia e intensidad de sus ataques, así como otras características. Puede ser un tratamiento para el cuadro agudo o para la prevención, si el paciente es candidato a recibirlo", indica la doctora Carmona.

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