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Tómate un descanso con esta bebida relajante de lavanda

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¿Qué vas a aprender con esta nota?

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  • Cómo preparar una bebida antiestrés

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  • Los beneficios de la lavanda con limón en una bebida

Si siempre estás ansiosos o estresado, es probable que hayas escuchado que el aceite de lavanda puede ser tu mejor aliado; inclusive, tomar té de lavanda puede ayudarte a aliviar los síntomas de la ansiedad o estrés.

 

En este caso se mezclan dos cosas llenas de nutrientes y totalmente refrescantes para que puedas tomarlo cuando necesites: una limonada con lavanda que te ayudará a calmar la mente. 

 

El jugo de limón es conocido por tener un alto contenido de vitamina C, además de folatos (ácido fólico). La vitamina C es una de las grandes herramientas para combatir las migrañas y mejorar el sistema inmune. En la aromaterapia, se sabe que los olores cítricos te ayudan a combatir la depresión y te dan un empuje de energía. 

 

Todos estos beneficios en conjunto con la lavanda se convierten en la mezcla ideal para que puedas acabar con la ansiedad y la depresión en un instante. Se sabe que la lavanda tiene propiedades medicinales, reduce la ansiedad, desacelera tu pulso si te sientes muy agitado, calma todo tu cuerpo, tiene efectos sedantes, desintoxica y es antinflamatoria, entre otros beneficios. 

 

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¿Cómo preparar tu limonada con lavanda? 

Esta bebida es sumamente sencilla de preparar. Solamente tienes que tener en cuenta que el aceite que utilices sea de grado terapéutico, porque no todos los aceites que venden se pueden tomar. 

 

  • 1 taza de miel cruda (la forma más pura que puedes encontrar)
  • 12 tazas de agua natural 
  • 1 gota de aceite esencial de lavanda 
  • El jugo de seis limones 
  • Flores de lavanda para decoración 

 

Una vez que hayas mezclado todos los ingredientes, deja enfriar la bebida por un par de horas. Puedes utilizar otro sustituto de azúcar, como Stevia, miel de agave, etcétera. 

 

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Con información de Food Hacks


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