Lugar del mes: Orangetheory Fitness

Marisol González Ficachi / 2018-06-07

En el lugar del mes de junio, la rutina que te espera es todo excepto aburrida. El modelo de Orangetheory Fitness alterna ejercicios cardiovasculares con ejercicios funcionales. De esta manera, garantiza que tu metabolismo se acelere y que quemes grasa hasta 36 horas después de tu entrenamiento.

 

Las clases duran 60 minutos y prometen ser suficiente para cambiar por completo tu organismo por dentro y por fuera. Cada sesión está diseñada para quemar entre 500 y mil calorías sin comprometer tu salud, ya que todos tus niveles son constantemente monitoreados.

 

Este modelo aplica algunos elementos del HIIT (High Intensity Interval Training) porque exige distintas intensidades en los ejercicios y el tiempo de recuperación entre uno y otro es intencionalmente corto. 

 

También es un gran método para quemar grasa y obtener resultados rápidos y duraderos.


 
¿Quieres saber más? Estuvimos en Orange Fitness. ¡Entérate aquí, cómo fue la experiencia!

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