.: HARMONIA :.

Lugar del mes: Gimnasia Urbana en La Teatrería

Marisol González Ficachi / 2018-06-27

Una clase que ha tenido auge entre yoguis y yoguinis, ya que una de sus pasiones es permanecer parados de manos el mayor tiempo posible

Lugar del mes: Orangetheory Fitness

Marisol González Ficachi / 2018-06-07

Conoce un nuevo concepto en acondicionamiento físico que fusiona tecnología y las mejores técnicas de entrenamiento

Equipa a papá y practiquen deporte juntos

Harmonía / 2018-06-04

Qué mejor regalo para el Día del Padre que acompañarlo a llevar un estilo de vida deportivo y saludable

3 grandes enseñanzas que obtendrás al subir una montaña

Emanuel Pérez / 2018-03-21

Escalar una montaña puede ser una metáfora de la vida. Anímate a intentarlo

¿Estás usando el calzado deportivo que necesitas?

Harmonía / 2018-03-13

La tecnología ha permitido que existan tenis para casi cada deporte. Utilizar los correctos hará que rindas mejor, entrenes cómoda y evites lesiones

Quema 500 calorías en tiempo récord

Lorena Pontones / 2018-01-08

Esta rutina está especialmente diseñada para hacer lo que deseas: ¡adelgazar rápida, fácil y sanamente!

7 apps para ejercitarte en casa (descarga aquí)

Lorena Pontones / 2017-12-29

Si quieres comenzar el año haciendo ejercicio en casa, a la hora que te convenga, estas apps pueden ayudarte a conseguir tus objetivos deportivos

¿Vas a empezar a en el gym este año? Tenemos los mejores tips

Paulina Sánchez / 2017-12-28

Rompe con los malos hábitos de tu entrenamiento para iniciar el año con salud y esculpir tu mejor cuerpo

5 apps deportivas para motivarte y alcanzar tus objetivos

Lorena Pontones / 2017-12-28

Aplicaciones que te ayudan a lograr lo que te propongas y mejorar tu calidad de vida

Por qué 15 minutos de ejercicio son suficientes

Lorena Pontones / 2017-12-28

Está comprobado que al ejercitarte de manera intensa durante este lapso tu cuerpo recibe enormes beneficios. ¡Aprovéchalos!

Hombres que inician este año corriendo, háganse estos regalos de Reyes

Lorena Pontones / 2017-12-22

Los indispensables para iniciarte en el mundo de la carrera este 2018

¿Empiezas a correr este año? Hazte estos regalitos de reyes

Lorena Pontones / 2017-12-20

Los indispensables para iniciarte en el mundo de la carrera este 2018

¿En qué se parece el efecto del estrés y el de la comida chatarra?

Harmonía / 2017-12-14

El cuerpo tiene reacciones similares

¿Puedo hacer ejercicio durante la contingencia ambiental?

Harmonía / 2017-12-14

Cierto tipo de actividad física, sobre todo si se realiza al aire libre, es riesgosa durante la contingencia ambiental, sin embargo hay otro tipo de ejercicios que puedes realizar

Conoce Beatness, el nuevo entrenamiento que fusiona el antro y el gym

Harmonía / 2017-11-29

Si crees que te ejercitas más cuando sales a bailar que en un gimnasio, Beatness es para ti

¿Cuál es el mejor entrenamiento de intensidad media para ti?

Harmonía / 2017-09-14

Una guía completa de opciones, ideal para quienes desean iniciarse en el deporte o quieren retomarlo tras una pausa

¿Quieres empezar a correr y no sabes por dónde empezar?

Lorena Pontones / 2017-09-11

Una guía semana a semana que te ayuda a correr tus primeros 5 kilómetros sin lesiones

Lo que no sabías sobre correr

Moi / 2017-09-07

Lesiones, edad para correr y para quién es mejor. Te decimos las buenas y malas noticias de correr

¿Cuál es el mejor entrenamiento de alta intensidad para ti?

Paulina Sánchez / 2017-09-04

Una guía completa de opciones que se adaptan a tu tiempo disponible, habilidades, nivel de condición física y gustos

¿Ejercicio en verano? Este secreto lo hará más sencillo

Harmonía / 2017-07-11

Sin problemas bajo el clima cálido

¿Cómo saber qué zonas cardíacas debes ejercitar?

Harmonía / 2017-06-14

Descubre cómo interpretar los datos que te da tu monitor cardíaco

Mi experiencia en el Maratón de Boston 2017 (video)

Lorena Pontones / 2017-06-12

Así viví uno de los días más significativos de mi vida

Conoce los programas de Body Systems y descubre si son para ti

Harmonía / 2017-06-07

Se trata de clases de fitness grupal, con música y coreografías que te motivarán

Cómo el deporte nos ayuda a cultivar la empatía

Harmonía / 2017-06-05

Además, la empatía también mejora nuestro desempeño deportivo

Natación: ¿qué es, y es para mí?

Harmonía / 2017-06-05

Descubre si la natación es tu deporte ideal

Ejercicios de alto y bajo impacto, ¿cuál es mejor para ti?

Harmonía / 2017-05-31

La elección de la rutina ideal depende de tu estado de salud y condición física

¿Qué le pasa a tu cuerpo si eres sedentario durante 2 semanas?

Harmonía / 2017-05-24

Dejar de realizar actividad física afecta negativamente toda la salud del organismo

Empezar a hacer ejercicio: 5 pasos para lograrlo

Harmonía / 2017-05-23

No es tan difícil como parece; cualquiera puede convertirse en deportista

Disfruta esta animada playlist para salir a correr

Harmonía / 2017-05-23

Potencia tu carrera con estas canciones

Conoce los baños de hielo y meditación en la nieve

Harmonía / 2017-05-21

Una técnica que te sorprenderá

¿Qué es el TRX? ¿Es para ti?

Tania Torres / 2017-05-16

¿Has escuchado hablar del TRX? Lo probamos para decirte de qué se trata

Yoga Bite 7: Corredor

Harmonía / 2017-05-09

Mejora la flexibilidad de tus extremidades, fortalece la espalda, promueve la apertura del pecho y combate el estreñimiento, entre otros beneficios. Sigue aquí el paso a paso