Lidiar con enfermedades inflamatorias y del tracto digestivo puede resultar una pesadilla, sobre todo cuando ya llevamos mucho tiempo padeciéndolas y comienzan a interferir en nuestras actividades cotidianas. Cuando se sufre de colitis cualquier comida con más grasa o condimentos de lo normal nos cae como una bomba y no hay una sola posición cómoda para dormir o trabajar. Por fortuna, existen remedios naturales que pueden ayudarnos a desaparecer los síntomas o a evitar que regresen.

Omega-3 

Los ácidos grasos omega-3, que podemos obtener del pescado, las nueces y la linaza, poseen propiedades antiinflamatorias y ayudan al colón a eliminar toxinas. Consumirlos habitualmente puede ayudar a evitar que la colitis aparezca.

Aloe vera

El aloe vera es otro desinflamatorio natural que se puede encontrar listo para su consumo en cualquier tienda naturista. El gel de aloe vera alivia el tracto digestivo y puede mejorar los síntomas de estreñimiento y los gases.

Probióticos

Las bacterias de los probióticos que podemos obtener del yoghurt y otros lácteos fermentados regulan la actividad intestinal y aportan múltiples beneficios al organismo. Cuando la microbiota intestinal se encuentra en equilibrio pueden mejorar los síntomas de la colitis.

Cúrcuma

Esta raíz, cuyo sabor hace inigualable al curry, tiene grandes propiedades desinflamatorias para el colon. El té de cúrcuma también se puede utilizar como relajante muscular y analgésico.

Todos estos remedios pueden ayudarte durante una crisis de colitis pero si los consumes habitualmente lograrás que los síntomas disminuyan. Recuerda que el estrés también está asociado a este padecimiento, un poco de ejercicio y relajación podrían hacer una enorme diferencia.