La naturaleza siempre te sorprende con los alimentos fascinantes que tiene para ti. Sin embargo, en ocasiones optas por una alimentación rápida, sin nutrientes, y piensas que los suplementos van a sustituir la buena nutrición. Pero si decides prestar un poco más de atención a lo que te ofrece la naturaleza, te darás cuenta de que solamente debes elegir lo más natural para sentirte mejor.

Las frutas y verduras deben formar parte de tu dieta diaria para que tengas todos los nutrientes que necesitas. En este caso, el jugo de granada puede ser una buena opción para tratar diferentes problemas físicos y mejorar tu salud.

Antioxidantes

Las granadas se han comido a lo largo de la historia por sus beneficios para la salud. Hoy en día, el jugo de esta fruta es una parte popular de las dietas saludables.

Las semillas de granada obtienen su vibrante tono rojo de los polifenoles. Estos químicos son poderosos antioxidantes.

El jugo de granada contiene niveles más altos de antioxidantes que la mayoría de los demás zumos de fruta. También tiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde. Los antioxidantes pueden ayudar a eliminar los radicales libres, proteger las células del daño y reducir la inflamación.

Vitamina C

El jugo de una sola granada tiene más del 40% de tus necesidades diarias de vitamina C. La vitamina C se puede descomponer cuando se pasteuriza, así que elige jugo de granada casero o fresco para aprovechar al máximo el nutriente.

Mejora la digestión

El jugo de granada puede reducir la inflamación en el intestino y mejorar la digestión. Puede ser beneficioso para las personas con enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y otras enfermedades inflamatorias del intestino.

Antinflamatorio

El zumo de granada es un poderoso antinflamatorio, por su alta concentración de antioxidantes. Puede ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo y prevenir el estrés oxidativo y los daños.

Enfermedades del corazón

El zumo de granada es el más saludable para el corazón, pues aparentemente, protege el corazón y las arterias.

Algunos estudios han demostrado que el zumo mejora el flujo sanguíneo y evita que las arterias se vuelvan rígidas y gruesas. También puede retardar el crecimiento de la placa y la acumulación de colesterol en las arterias. Pero la granada puede reaccionar negativamente con la presión arterial y los medicamentos para el colesterol como las estatinas.

Asegúrate de hablar con tu médico antes de tomar el zumo o un suplemento de extracto de granada.

Antiviral

Entre la vitamina C y otros nutrientes que estimulan el sistema inmunológico, como la vitamina E, el zumo de granada puede prevenir enfermedades y combatir infecciones. Las granadas también han demostrado ser antibacterianas y antivirales en pruebas de laboratorio.