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Alimentación balanceada es clave para evitar la anemia

Junio 27, 2021

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  • La anemia suele detectarse durante los análisis de sangre rutinarios

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  • La anemia es el resultado de una deficiencia en los niveles de glóbulos rojos en el cuerpo

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Pese a que los índices de sobrepeso y obesidad en México colocan al país entre los primeros lugares a nivel mundial, 20% de los hogares padecen carencia alimentaria, lo que afecta a casi el 15% de niñas y niños menores de 5 años que viven en situación vulnerable. Las recientes Encuestas Nacionales de Salud y Nutrición (ENSANUT 2018-19) muestran que a pesar de los esfuerzos la mala nutrición en niños, niñas y adolescentes no ha podido ser controlada, lo cual la convierte en un problema de salud pública.

 

Es necesario incentivar desde temprana edad la importancia de una buena alimentación y sus beneficios, pues de no atender este aspecto pueden generarse otros problemas de salud de la misma o mayor magnitud, como anemia.

 

La anemia es el resultado de una deficiencia en los niveles de glóbulos rojos o glóbulos rojos disfuncionales en el cuerpo, lo que provoca una reducción en el flujo de oxígeno a los órganos. Esta enfermedad puede causar cansancio y debilitamiento. A nivel mundial las mujeres y los niños son los más afectados por la anemia, ya que aproximadamente 818 millones de mujeres embarazadas, mujeres no embarazadas y niños pequeños la padecen.

 

"Actualmente, la anemia afecta a más del 30% de la población femenina a nivel mundial, ubicándose como uno de los principales contribuyentes del 20% de las muertes maternas", comparte Helida Silva, gerente de Asuntos Médicos para Siemens Healthineers Latinoamérica. Aunque existen numerosas clasificaciones de la anemia en las mujeres, el factor que más contribuye al desarrollo de este padecimiento es la carencia de hierro: "Es decir, el trastorno nutricional más prevalente en el mundo".

 

Para evitar problemas de salud por una deficiencia en la alimentación es importante consumir una gran variedad de frutas y verduras, así como diferentes fuentes de proteína para obtener los requerimientos de vitamina B12, ácido fólico y especialmente hierro, pues el 50% de los casos de anemia se deben a la falta de este componente. Tener una buena alimentación desde la infancia reduce la posibilidad de padecer complicaciones de salud en la adultez.

 

Se han identificado cinco síntomas a tener en cuenta. En caso de presentarlos, es recomendable visitar a tu médico de confianza:

1. Sentir debilidad o cansancio más a menudo de lo habitual o con el ejercicio.

2. Dolores de cabeza constantes.

3. Problemas de concentración o de pensamiento lógico.

4. Piel y membranas mucosas pálidas.

5. Falta de apetito.

 

Dado que la anemia suele detectarse durante los análisis de sangre rutinarios, las pruebas de diagnóstico de laboratorio desempeñan un papel integral en el cuidado a lo largo del tratamiento. Siemens Healthineers cuenta con las herramientas de diagnóstico necesarias para la detección temprana de esta afección, y se ha caracterizado por ser un precursor del cuidado de la salud. 

 

Foto de portada: Freepik


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