Cómo el deporte nos ayuda a cultivar la empatía

Harmonía / 2017-06-05

La empatía se define como la capacidad de ponerse en el lugar de los otros y entender cómo perciben el fenómeno de la realidad. Esta habilidad nos ayuda a comprender a las personas, sus sentimientos, sus miedos, sus motivaciones. Si somos empáticos podremos interactuar mejor con nuestros semejantes. Esta cualidad nos dará un plus en nuestro desarrollo personal y en nuestras actividades. En la práctica del deporte se obtienen enormes beneficios. Una investigación ha demostrado que la empatía sincera hacia los demás en el dolor o el estrés emocional, produce un poderoso efecto calmante. Este efecto depende del nivel de empatía que un individuo puede demostrar al individuo en dificultades. La empatía en el deporte es trascendental; incluso en los deportes individuales se hace necesaria, ya que el individuo está sometido a la presión de sí mismo y de su entorno. 

 

En los deportes grupales o de equipo, puede marcar una importante diferencia. Por ejemplo, cuando un equipo está a punto de renunciar, las muestras empáticas pueden empujar en los momentos más difíciles de la temporada al grupo para terminar en la cima. Los entrenadores que muestran empatía inspiran a los atletas a dar lo mejor de sí mismos, aumentan su confianza y su autoestima. En los deportes de conjunto, la empatía es una herramienta poderosa que se utiliza a lo largo de cada sesión para ayudar a los atletas a comenzar a centrarse fuera del problema. La confianza y la empatía de su equipo de apoyo hacen que los atletas se olviden del estrés y recobren la confianza en sí mismos. 

 

Además, en un equipo donde existe la empatía, cada atleta pude mejorar sus habilidades y hacer cosas que no creía que podía. Los atletas podrían incluso hacer cosas que consideraban imposibles, como ganar el campeonato. Diversas investigaciones han demostrado que cuando los atletas perciben que sus entrenadores y compañeros son compasivos y empáticos, mejora su desempeño y se esfuerzan más en obtener logros. Esto, por supuesto, repercute en el desempeño del equipo. Un equipo totalmente empático disfrutará de lo que hace; cada integrante se brindará a los demás y competirán como una sola fuerza. Los deportes de conjunto tienen esta característica como una de sus principales fortalezas. Como esa consigna de los mosqueteros: todos para uno y uno para todos.

 

¿Prácticas algún deporte de conjunto? ¿Hay empatía con tus compañeros? ¡Qué esperas para cultivarla!

 

Con información de SPMI y Asociation for Applied Sports Psychology

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