A veces es difícil percibirlo por ti mismo, pero es notorio cuando tu aroma corporal incomoda a las personas que se encuentran cerca de ti. Y esto va más allá de tus hábitos de higiene, pues no importa si te bañas diario o si usas desodorantes, perfumes y lociones; hay ocasiones en las que el mal olor persiste por más limpieza que tengas, y en esos casos, se debe a que el aroma surge de lo que comes.

Algunos alimentos propician el mal olor corporal porque las sustancias que contienen ocasionan un desequilibrio químico en tu cuerpo e incrementan la acidez del sudor, lo cual le da un olor más penetrante al estar en contacto con las bacterias que ocasionan el mal olor de la transpiración.

Los siguientes son algunos de los alimentos que con mayor frecuencia provocan mal olor, para que moderes o evites su consumo.

Embutidos: Cuando se descomponen en la digestión pueden causar acidez estomacal, agruras, gases, todo lo cual resulta en un aroma nada agradable.

Aceite hidrogenado: Es un aceite artificial que está presente en prácticamente toda la comida chatarra; además de que contribuye al sobrepeso, es una causa de mal olor, debido a su rápida descomposición y a que causa indigestión.

Lácteos: Cuando las proteínas que contienen se descomponen, producen sulfuro de hidrógeno. Esta sustancia es uno de los alimentos favoritos de las bacterias, por lo que consumir productos lácteos en exceso es una de las principales causas de mal olor en la transpiración.

Azúcares refinados: Los alimentos dulces son de los favoritos de las bacterias que causan mal olor, así que si consumes altas cantidades de azúcar refinado, mantienes a esas bacterias muy bien alimentadas. El exceso de esas bacterias genera mucha más acidez en el organismo, por lo que el olor se vuelve más fuerte. 

Carne roja: Este tipo de carne se digiere lentamente, por lo que tarda un tiempo considerable en descomponerse en el tracto digestivo. Entonces, lo que ocurre es que se estanca y esto causa que se pudra y libere malos olores, los cuales salen del cuerpo en forma de flatulencias o sudor que se vuelve maloliente al contacto con las bacterias.

Alcohol: Cuando eres tú quien lo bebe, seguro no lo notas, pero cuando se te acerca alguien que ha bebido, de inmediato te das cuenta por su aliento. Pero es no es todo, pues debido a que el alcohol llega rápidamente al torrente sanguíneo, el proceso de sudoración se acelera, de modo que el olor se queda presente durante más tiempo y se vuelve más penetrante.

Especias y condimentos: Aunque realzan el sabor de la comida, cuando los platillos están muy condimentados pueden ocasionar olores fuertes y a veces desagradables en el aliento, el sudor y los fluidos corporales. El ajo y la cebolla, por ejemplo, no sólo causan mal aliento, sino también la producción de gases sulfurosos que se liberan a través de los poros de la piel.

Bonus: Cigarro. Aunque no es un alimento, seguro has notado el mal olor que despiden los fumadores, sobre todo aquellos para los que el tabaco es ya una adicción. Debido a la gran cantidad de cigarrillos que fuman diariamente, no sólo tienen mal aliento sino que el aroma se impregna en sus ropas, el cabello, la piel... y eso hace que todo el tiempo huelan como si acabaran de terminar de fumar. Así que esta es una razón más para dejar ese mal hábito.

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