Notas escritas por Harmonía

Nota

1 minuto de ejercicio intenso tiene los mismos beneficios que 45 de ejercicio moderado

Un asombroso hack para personas que no tienen mucho tiempo pero desean obtener los beneficios del ejercicio.

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Consejos para obtener resultados dentro del activismo digital

Aprovechemos al máximo el auge de las nuevas formas de activismo.

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¿Quieres incluir más alimentos funcionales en tu dieta? Te decimos cómo

¿Has decidido empezar a cuidar tu alimentación y tu salud digestiva? Comienza por elegir bien lo que comes.

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7 claves de la ONU para el empoderamiento femenino

Conoce las recomendaciones de la ONU para promover las prácticas responsables de las empresas en materia de equidad de género.

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Dejar ir no es sencillo pero debemos aprender a hacerlo

El duelo es un proceso natural que todas las personas debemos aprender a atravesar.

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Cómo utilizar la comida para mejorar tu concentración y productividad

La relación entre tu digestión y tu cognición es increíblemente cercana, de tal manera que lo que comes afecta tu concentración y productividad. .

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