Notas escritas por Harmonía

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Qué es el shinrin-yoku o "baños de bosque" y por qué deberías probarlo

Descubre cómo el contacto con la naturaleza ayuda a equilibrar tu organismo.

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La verdad detrás de algunos alimentos "saludables"

Los consumes sin remordimientos porque crees que no afectarán tu peso ni tu salud. ¿En realidad es así?.

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5 mitos y verdades sobre beber agua

¿Es cierto que debes beber 8 vasos de agua al día? ¿El café te deshidrata? Descubre la respuesta.

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¿Cómo afectan a tu salud tus emociones?

Nuestro estómago no sólo se encarga de digerir los alimentos, también cumple una función principal en nuestra salud integral.

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Los beneficios de guardar silencio para el cuerpo y la mente

La contaminación sonora es una "plaga moderna" y guardar silencio es el antídoto.

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10 frases que te ayudarán a recuperar la calma

Si te encuentras en una situación de estrés o ansiedad, estas frases te ayudarán.

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