Notas escritas por Harmonía

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5 mitos y verdades sobre beber agua

¿Es cierto que debes beber 8 vasos de agua al día? ¿El café te deshidrata? Descubre la respuesta.

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¿Cómo afectan a tu salud tus emociones?

Nuestro estómago no sólo se encarga de digerir los alimentos, también cumple una función principal en nuestra salud integral.

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Los beneficios de guardar silencio para el cuerpo y la mente

La contaminación sonora es una "plaga moderna" y guardar silencio es el antídoto.

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10 frases que te ayudarán a recuperar la calma

Si te encuentras en una situación de estrés o ansiedad, estas frases te ayudarán.

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Cambio de horario de verano 3 de abril: ¿realmente nos beneficia?

La evidencia de los beneficios en ahorro de energía por el cambio de horario no es muy contundente; sin embargo, dicho cambio podría estar mermando nuestra salud.

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5 excelentes razones para empezar a nadar

Hay muchas buenas razones por las cuales meterte a una alberca.

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