Notas escritas por Harmonía

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Cómo obtener resultados entrenando sólo 7 minutos

Los científicos han descubierto una forma para entrenar el mínimo de tiempo con el máximo de resultados.

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Esta rutina de yoga te ayudará a reducir tu sensación de inflamación

Una oportunidad para mejorar el funcionamiento de tu cuerpo en general.

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10 tips para cuidar tu alimentación si estás embarazada

Disfruta de tu embarazo mientras cuidas tu salud y la de tu bebé.

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Aprende a meditar contra el estrés

El estrés no sólo afecta tu estado de ánimo sino también tu salud física. Aprende a meditar para combatirlo.

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Qué es el shinrin-yoku o "baños de bosque" y por qué deberías probarlo

Descubre cómo el contacto con la naturaleza ayuda a equilibrar tu organismo.

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La verdad detrás de algunos alimentos "saludables"

Los consumes sin remordimientos porque crees que no afectarán tu peso ni tu salud. ¿En realidad es así?.

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