Notas escritas por Harmonía

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La ciencia lo dice: necesitas vacaciones

El tiempo libre es una forma valiosa de liberar estrés, y puede alargar la vida.

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Estos 8 alimentos no se deben cocinar ni calentar en el microondas

Aunque es muy práctico, el microondas no se lleva bien con todos los alimentos y usarlo puede perjudicar tu salud.

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¿Dormir poco una sola noche puede afectar tu metabolismo?

Descubre los efectos que tiene en tu organismo una sola noche de mal descanso.

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Los mejores (y peores) alimentos para el dolor muscular

Cuando haces ejercicio, generas pequeños microdesgarres en los músculos.

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6 importantes beneficios que el yogurt aporta a tu salud

Se ha consumido desde hace cientos de años, es muy nutritivo y ayuda a prevenir enfermedades.

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La dieta cetogénica estabilizará tu nivel de azúcar en la sangre

Utilizar la grasa como combustible se conoce como cetosis nutricional y tiene muchos beneficios para la salud.

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