Notas escritas por Harmonía

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5 formas en que accidentalmente haces que tu metabolismo sea más lento

Corrigiendo estos 5 hábitos conseguirás acelerar tu metabolismo y con ello hacer el funcionamiento de tu cuerpo más eficiente.

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El desayuno ideal para las personas con depresión

Un desayuno que tenga Omega 3, triptofano, vitamina D y aminoácidos es ideal.

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El factor ensalada: comer frutas y verduras puede hacerte más feliz

Un estudio indica que el consumo de frutas y verduras puede aumentar sustancialmente los niveles de felicidad de las personas.

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La verdadera razón por la cual meditar, más allá del bienestar y la relajación

¿Qué estás buscando cuando meditas? ¿Sentirte bien, relajarte un poco? La meditación es una disciplina de profundidad infinita.

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4 excelentes razones para que los niños tomen leche

Dos tazas de leche al día pueden hacer una gran diferencia en la salud y el desarrollo de tu pequeño.

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Los increíbles beneficios para el cerebro de los ayunos intermitentes

Ayunos intermitentes podrían ser la clave para evitar enfermedades neurodegenerativas y mejorar la cognición.

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