Notas escritas por Harmonía

Nota

Un acercamiento budista a cómo nos comunicamos: pausa, espacio, atención plena

Una práctica de mindfulness al comunicarte puede ahorrarte energía y darle más paz y precisión a tus palabras.

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Estos 4 errores matutinos podrían estar arruinando tu día

Si sueles hacer esto cuando te levantas, es mejor que consideres cambiar de rutina.

Nota

Tips para disfrutar los beneficios del ajo

El ajo es una hortaliza que sirve para dar sabor a los alimentos. Consumirlo crudo y en ayunas tiene grandes beneficios. Conócelos aquí.

Nota

Las bacterias te acompañan a lo largo de tu vida

¿Sabes cómo evoluciona tu microbiota en las distintas etapas de tu vida?.

Nota

¿Cómo puedes detectar si algo no está bien con tu salud?

Monitorear estos aspectos de tu cuerpo diariamente puede decirte si algo no está bien con tu salud.

Nota

¿Sabías que una microbiota saludable puede ayudar a prevenir malestares digestivos?

Cuando una microbiota mantiene un equilibrio entre sus microorganismos patógenos y sus microorganismos benéficos, se puede decir que es una microbiota saludable.

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